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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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朱易凡 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
東院甲狀腺乳腺外科
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你好，對于手臂肌肉的話，分為肱三頭肌和肱二頭肌，不同的方式會鍛煉到不同的部位，像是比較常見的俯臥撐的話，大部分的鍛煉還是在肱三頭肌那里，所以要鍛煉這個部位還是需要選擇這個方法。其次的話，對于肱二頭肌，就一般需要配合這器材啞鈴來更好的去實(shí)現(xiàn)鍛煉。
2019-12-15 08:41
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回答6
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析："秋燥"并不是指單一疾病，而是統(tǒng)指秋天發(fā)生以"肺癥狀"為主的一般感冒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這是一種因濕度過低，影響上呼吸道及口腔粘膜濕度，因而引起炎癥或干燥所致。指導(dǎo)意見：梨梨除了生食外，也可以削片煲湯，在臨睡前飲用，也有滋潤大腸、通暢便結(jié)、動化積食之功。如不慎患上燥咳，可用生梨和川貝母加冰糖燉湯喝，療效不錯。甘蔗具有滋養(yǎng)、解熱、生津、潤燥之功效。在秋燥時節(jié)，飲甘蔗汁最好。對于發(fā)燒傷津、胃熱口苦、大便干燥、小便不利、反應(yīng)嘔吐、肺熱咳嗽等有相當(dāng)助益。
2014-01-13 08:29
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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問題分析： 你好,最好的鍛煉出肌肉來就是加強(qiáng)運(yùn)動訓(xùn)練強(qiáng)度,沒有什么可以不通過運(yùn)動而練出肌肉的方法. 意見建議: 手部肌肉可以俯臥撐,拳擊鍛煉出來,腿部肌肉可以通過跑步,足球鍛煉出來,關(guān)鍵還是要自己選擇喜歡的運(yùn)動.
2014-01-10 08:29
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您的病情已經(jīng)了解，建議：點(diǎn)擊此處參考我的文章 《網(wǎng)球肘自我鍛煉治療及保健-北醫(yī)三院運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所 楊渝平》可以參考這個練習(xí)
2014-01-10 08:29
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回答3
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江又平 主治醫(yī)師
張家口市宣化區(qū)婦幼衛(wèi)生保健站
其他
全科
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朋友你好！鍛煉手臂肌肉可以玩啞鈴、俯臥撐、引體向上等。
2014-01-09 08:44
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回答2
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徐會敏 醫(yī)師
中國人民解放軍第二一一醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，你可以找個凳子,或其它的物體,使你身體成30度或其它度, 這樣來做俯臥撐,直至你能做十個以上.還有就是想要訓(xùn)練手臂的肌力與肌肉量時，啞鈴的重量僅對于手部與前臂的肌肉有效，上臂與肩部的肌肉訓(xùn)練，要更重的重量才易顯現(xiàn)肌力訓(xùn)練的效果。重量太輕僅能訓(xùn)練肌肉的耐力。相信您能夠做到，祝您成功
2013-12-27 17:32
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