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回答1
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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18 歲男生想要快速瘦臉，可通過控制飲食、面部按摩、適度運動、醫(yī)療美容以及養(yǎng)成良好生活習慣等來實現(xiàn)。 1.控制飲食：減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。避免暴飲暴食，規(guī)律進餐。 2.面部按摩：每天進行適度的面部按摩，可促進血液循環(huán)和淋巴回流，幫助消除面部水腫。 3.適度運動：如慢跑、游泳等全身性運動，有助于整體減脂，包括臉部。 4.醫(yī)療美容：若條件允許，可考慮注射瘦臉針、面部吸脂等醫(yī)美手段，但需選擇正規(guī)機構。 5.良好生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，減少睡前飲水，防止晨起面部浮腫。 瘦臉需要一定的時間和耐心，多種方法結(jié)合效果可能更佳。同時，要注意選擇適合自己的方法，避免盲目跟風。
2024-12-17 22:38
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回答6
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預防控制中心
其他
預防醫(yī)學門診部
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你好，,建議可以做一下這樣的運動;一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。 二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。 三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。也可以做面部按摩。
2014-01-08 09:16
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回答5
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劉巧花 醫(yī)師
丁集鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
婦科
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瘦臉的方法有很多種,有祛下頜角手術,面部吸脂瘦臉,顴骨,祛咬肌等.根據(jù)自己的情況選擇適合自己的手術方案.如果有時間可以到醫(yī)院來看看,做一下整體設計.
2014-01-02 20:16
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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打瘦臉針
2012-10-04 23:19
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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對于簡單有效的瘦臉方法這個問題一定要重視。你提到簡單有效的瘦臉方法的問題，為你解答如下。這具體建議咨詢當?shù)蒯t(yī)院，像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。同時也可以采取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法。
2012-09-25 23:19
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質(zhì)食物，都是瘦臉不可或缺的功臣?！ ?. 多吃含高鉀質(zhì)的食物：鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題，此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。 2. 多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強的排毒能力，可以促進皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。
2012-09-24 23:19
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