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女人補(bǔ)腎可以通過飲食調(diào)理，常見的有黑豆、枸杞、山藥、核桃、黑芝麻等。 1.黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)腎益陰、健脾利濕。 2.枸杞：具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，可泡水喝或煮粥。 3.山藥：能健脾益胃、滋腎益精，可炒菜或煲湯。 4.核桃：有補(bǔ)腎健腦、潤腸通便的功效，可直接食用。 5.黑芝麻：補(bǔ)肝腎、潤五臟，常吃能改善腎虛癥狀。 6.芡實(shí)：具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉的功能，可煮粥食用。 7.鱸魚：能補(bǔ)肝腎、益脾胃，清蒸或煮湯均可。 女人補(bǔ)腎通過食療是一個(gè)長期的過程，需要堅(jiān)持。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和熬夜。如果腎虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

補(bǔ)腎湯是常見菜，補(bǔ)腎湯口味屬于咸鮮，做法屬煮菜類，但怎么做補(bǔ)腎湯最好吃，主要看自己的口味習(xí)慣進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺來做這道補(bǔ)腎湯吧~~ 　　配料： 水發(fā)海參20克，羊肉100克，蔥、姜、鹽適量。 　　特色： 滋補(bǔ)腎虛，用于治療腎虛所引發(fā)的一系列疾病，如：小便疼痛、體虛乏力等。 　　操作： 海參和羊肉切成薄片。鍋內(nèi)水燒開后加入蔥、姜煮片刻，放入海參、羊肉，煮熟調(diào)味即可。

建議配合中醫(yī)藥調(diào)理。如方便可來面診。周六上午 南京中醫(yī)藥大學(xué)百草堂門診部（漢中門橋西--漢中門大街9號(hào)二樓）；周2下午 江蘇省中醫(yī)院專家室 。

問題分析： 您好，很高興為您解答，您這是腎虛的癥狀表現(xiàn)。服用六味地黃丸和黃芪精口服液。意見建議：建議您到醫(yī)院查一下。不要貽誤診治，積極配合治療，祝您健康

還要看看是陰虛和陽虛。腎陽虛臨床表現(xiàn)為手腳發(fā)涼，汗冷或房事不力、陽痿早泄，房事頻繁或手淫過度易導(dǎo)致腎陽虛，病人感覺腰膝酸軟，但是更多的是偏冷、怕涼，男性會(huì)出現(xiàn)陽痿。腎陰虛主要表現(xiàn)為：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗，失眠，夢(mèng)囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。說些食物吧補(bǔ)腎陽狗肉，雞肉，韭菜，刀豆，蜂乳，海參，蝦，麻雀肉(蛋)，核桃仁。補(bǔ)腎陰蚌肉，鱉肉，黑芝麻，黑大豆，羊奶，豬髓，豬腦。中成藥，陰虛六味地黃丸， 陽虛右歸丸(癥狀明顯者不適用)，金貴腎氣丸

腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.