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含硒較多的食物有海產(chǎn)品、動物肝腎、蛋制品、堅果類、蔬菜類等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.海產(chǎn)品：如蝦、蟹、貝類，富含硒元素。
2.動物肝腎：豬肝、雞肝、豬腎等，是硒的良好來源。
3.蛋制品：雞蛋、鴨蛋等，含一定量的硒。
4.堅果類：腰果、杏仁、核桃等，硒含量較為豐富。
5.蔬菜類：大蒜、紫薯、蘑菇等，也含有硒。
合理攝入含硒食物，有助于維持身體健康。

含硒高的食物有龍蝦、魚及一些甲殼類水產(chǎn)品。其次是動物的心、肝、腎等臟器。蔬菜中如薺菜、蘆筍、豌豆、大白菜、南瓜、洋蔥、番茄等也含一定量的硒。普通面粉、糙米、海藻、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿卜等都含有硒。特別具有富集硒的能力，如小麥芽、黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。

指導(dǎo)意見：您好，硒是人體不可缺少的微量元素。硒具有解毒,排毒,防治肝病,保護肝臟、降低致癌因子的誘變性,選擇性抑制癌細胞等作用,從食療上注意補硒對防癌,抗癌有益。含硒量較多的食物種類有海產(chǎn)品、動物肝腎、蛋制品、堅果類等食物等，由含有硒元素量來看，蛋類、大蒜、紫薯、蝦類。蘑菇亦是很好的飲食之選。希望我的回答對您能有所幫助，祝健康。

硒是人體不可缺少的微量元素。硒具有解毒,排毒,防治肝病,保護肝臟等作用,食物蛋類、大蒜、紫薯、蝦類中含硒比較高.

你說的硒維康補硒效果也不錯。另外含硒高的食物有龍蝦、魚及一些甲殼類水產(chǎn)品。其次是動物的心、肝、腎等臟器。蔬菜中如薺菜、蘆筍、豌豆、大白菜、南瓜、洋蔥、番茄等也含一定量的硒。普通面粉、糙米、海藻、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿卜等都含有硒。特別具有富集硒的能力，如小麥芽、黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。

含硒高的食物有龍蝦、魚及一些甲殼類水產(chǎn)品。其次是動物的心、肝、腎等臟器。蔬菜中如薺菜、蘆筍、豌豆、大白菜、南瓜、洋蔥、番茄等也含一定量的硒。谷物的糠皮中也含有少量硒。在含硒的食物中蛋類含硒量多于肉類，每100 克食物中，豬肉含硒10.6 微克，雞蛋含硒23.6 微克，鴨蛋含硒30.7 微克，鵝蛋含硒33.6 微克，人參含硒15微克，花生含硒13.7 微克。一般植物性食物硒含量通常受當(dāng)?shù)厮林形康母叩陀绊憽Ｍ瑫r，硒的攝入數(shù)量必須適當(dāng)。如超過人體需要，就可能引起肺炎，肝、腎功能退化等病癥。攝入大量的硒，可能因慢性中毒而死。