-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張霞 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
以下食物對(duì)于緩解疲勞有一定幫助，包括富含維生素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含礦物質(zhì)的食物、高纖維食物以及富含碳水化合物的食物。 1. 富含維生素的食物：維生素是維持身體正常生理功能所必需的營(yíng)養(yǎng)素。例如，維生素 C 可以增強(qiáng)免疫力，維生素 B 族有助于能量代謝。像橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C；全麥?zhǔn)称?、?dòng)物肝臟富含維生素 B 族。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，能夠?yàn)樯眢w提供持續(xù)的能量。比如，雞胸肉、魚(yú)蝦、豆類(lèi)等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。 3. 富含礦物質(zhì)的食物：礦物質(zhì)如鐵、鋅、鎂等對(duì)于維持身體正常功能和緩解疲勞很重要。菠菜、瘦肉富含鐵；堅(jiān)果、海鮮富含鋅；香蕉富含鎂。 4. 高纖維食物：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于身體排出廢物和毒素，減輕身體負(fù)擔(dān)。常見(jiàn)的高纖維食物有蔬菜、全谷物等。 5. 富含碳水化合物的食物：為大腦和身體提供能量。但應(yīng)選擇復(fù)雜碳水化合物，如全麥面包、燕麥片等，避免過(guò)多簡(jiǎn)單碳水化合物。 合理搭配飲食，攝入多種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，有助于緩解疲勞，保持身體健康。但如果疲勞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
2024-12-18 20:21
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
-
可行動(dòng)態(tài)心電圖檢測(cè)，注意排除尖端扭轉(zhuǎn)室速及其他心律失常等。
2014-04-28 18:25
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
問(wèn)題分析： 您好：緩解疲勞多吃梅，它還是凈化血液、抗疲勞的佳品。意見(jiàn)建議：建議每日一兩顆大棗，大棗中含有的環(huán)磷酸腺苷還有擴(kuò)張血管的作用，可改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)心肌收縮力，有利于心臟的正?；顒?dòng)。大棗中還含有三萜類(lèi)化合物，如山楂酸，具有抗疲勞作用，能增加人的耐力。此外，大棗還具有減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟損害的功能。
2014-04-26 18:25
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
-
您好視疲勞是由于長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼所致，首先需要休息，適當(dāng)用眼，可做些眼睛的保健操緩解，吃些對(duì)眼睛有益處的食物，富含維生素A`B族的食物，如菠菜，胡蘿卜，南瓜等，也可以引用菊花茶，枸杞，決明子等泡茶，但首要的還是注意用眼時(shí)間，保證充足的休息。視疲勞發(fā)展嚴(yán)重，可引起干眼的癥狀，和近視的情況。適當(dāng)用些人工淚液緩解視疲勞。
2014-04-23 18:25
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張霞 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
你好 經(jīng)常梳理頭發(fā)可以擴(kuò)張皮下毛細(xì)血管，促進(jìn)新陳代謝，保持頭腦清醒，有助于消除疲勞。 每天洗腳用手按摩腳心處，可有接觸疲勞祈禱吐故納新的效果。
2014-04-22 16:25
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類(lèi)健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
-
-
-
林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過(guò)敏等的 詳情»
-
-
-
-
趙吉平
主任醫(yī)師 教授
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹 詳情»
-
-
-
-
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥， 詳情»
-
-
-
協(xié)美達(dá)
療效：<p>（1）鎮(zhèn)痛,解熱</p...
-
-
巴米爾
療效：用于兒童普通感冒或流行性感冒...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
