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補硒可通過食用多種食物來實現(xiàn)，如海鮮類、肉類、蛋類、蔬菜類、谷物類等。 1.海鮮類：像蝦、蟹、牡蠣等，富含豐富的硒元素。 2.肉類：豬肉、牛肉、羊肉中的硒含量較為可觀。 3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類食品也是補硒的良好選擇。 4.蔬菜類：西蘭花、大蒜、洋蔥等蔬菜含一定量的硒。 5.谷物類：小麥、玉米等谷物中的硒能為身體補充所需。 合理搭配飲食，攝入富含硒的食物，有助于維持身體的正常生理功能。但如果身體存在嚴重的硒缺乏癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下采取相應的治療措施。

你好，含硒豐富的食物有海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等，平時可以多吃。在身體缺硒、同時出現(xiàn)癥狀時，建議服用進口補硒產(chǎn)品。

你好，含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,海產(chǎn)類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好,再次是動物的肝、腎等肉類,而水果和大多數(shù)蔬菜含硒都不多,不過大蒜、蘑菇的含量卻相當多

單純補充硒并不能治療突眼，只是輔助性治療方法之一，具體藥物可以用硒酵母片。

補硒有人工補硒和自然補硒?！?．人工補硒：補硒好的補硒是有機硒硒麥芽，具有食用安全、無毒副作用、吸收利用率高、營養(yǎng)價值高（如高水平的維生素，高質(zhì)量的蛋白等）等優(yōu)點。沒有副作用也利于吸收。是理想補硒的首選。常用的有硒維康口嚼片。能提高患者的免疫力與抵抗力。目前的補硒產(chǎn)品發(fā)展到麥芽硒階段，比原來的蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、沒有積蓄毒性，可長期服用。2．自然補硒：食取野生、天然的硒含量高的自然生長的食品等，如甲魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王漿等食物。提問者對于答案的評價：ask9VGEW：非常感謝！