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男人腎虛可通過(guò)食用一些食物進(jìn)行調(diào)理，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等。 1.黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕的作用。 2.黑芝麻：能補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟，對(duì)改善腎虛引起的腰膝酸軟有一定幫助。 3.核桃：性溫，味甘，有補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便的功效。 4.枸杞：可滋補(bǔ)肝腎、益精明目，是常見(jiàn)的補(bǔ)腎食物。 5.山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的作用，能增強(qiáng)體質(zhì)。 6.板栗：能補(bǔ)腎強(qiáng)筋，對(duì)腎虛引起的腰腿無(wú)力有緩解效果。 7.海參：有補(bǔ)腎益精、滋陰潤(rùn)燥的功能，適合腎虛者食用。 總之，男人腎虛在飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和熬夜，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果腎虛癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

建議你服用六味地黃丸調(diào)理；可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),鴿蛋,豬腰等

病情分析： 應(yīng)用藥物六味地黃丸效果是不錯(cuò)的。治療的同時(shí),還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療.在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,關(guān)節(jié),筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動(dòng),關(guān)節(jié),筋由肝所支配,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力

指導(dǎo)意見(jiàn)：腎虛，可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效?？梢赃M(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。