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可以口服六味地黃丸或者五子衍宗丸來(lái)調(diào)理。另外飲食上多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，像甲魚(yú)，豬腰，牡蠣，栗子等。另外注意多休息，節(jié)制房事，可以增強(qiáng)體質(zhì)。積極參加體育鍛煉等都有助于增強(qiáng)性功能。

肝腎陰虛的調(diào)理需要綜合多種方法，包括飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥治療、情緒調(diào)節(jié)等。 1.飲食調(diào)理：多吃一些具有滋陰作用的食物，如枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.生活習(xí)慣調(diào)整：保證充足的睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對(duì)肝腎的損害。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.中藥治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。 5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以防肝郁化火傷陰。 總之，調(diào)理肝腎陰虛需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，同時(shí)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。如果癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

病情分析: 　腎陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥）： 　　六味地黃丸,有熟地黃,淮山藥,山茱萸,丹皮等組成.主要治療腎陰虧損所致的眩暈,陰虛潮熱,虛火牙痛,小兒發(fā)育不良等病癥. 　　左歸丸,主要有熟地黃,山藥,鹿角膠,龜板膠,枸杞子等組成,主要治療腎陰不足,腰膝酸軟,盜汗,神?？谠锏炔“Y. 意見(jiàn)建議: 宜吃食物： 　　芝麻 　　甘平,有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟的作用.如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也.”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之. 　　粟米 　　又稱谷子,稞子.能補(bǔ)益腎氣.《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣.”明·李時(shí)珍還說(shuō)：“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損.” 　　豇豆 　　又稱飯豆,長(zhǎng)豆.性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴,遺精,白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜.《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓.”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精.” 　　牛骨髓 　　有潤(rùn)肺,補(bǔ)腎,益髓的作用.《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”.對(duì)腎虛羸瘦,精血虧損者,尤為適宜. 　　狗肉 　　性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽(yáng),故腎陽(yáng)不足,腰膝軟弱或冷痛,食之最宜.《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣,壯陽(yáng),暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣功.”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣.”清代醫(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉,下元虛人,食之最宜.”下元虛者,即腎陽(yáng)虛弱,命門(mén)火衰是也. 　　羊骨 　　性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨.《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷.”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁.”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之.”對(duì)腎虛勞損,腰膝無(wú)力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之.

可來(lái)面診：周六上午 南京中醫(yī)藥大學(xué)百草堂門(mén)診部（漢中門(mén)橋西--漢中門(mén)大街9號(hào)二樓）；周2下午 江蘇省中醫(yī)院專家室 中醫(yī)藥綜合治療。

病情分析：你好肝陰虛與腎陰虛并舉則為肝腎陰虛,常因腎陰虛而影響肝陰不足,火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛.指導(dǎo)意見(jiàn)：肝腎陰虛對(duì)身體的危害：肝腎虛常表現(xiàn)為目花,目干,易疲勞,肢麻,脅隱痛等證；腎陰虛則腰膝酸痛,遺精,耳鳴,不孕等證.生活護(hù)理：食補(bǔ)：芝麻——甘平,有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟的作用.羊骨——性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨.桑椹——俗稱桑果.性寒,味甘,有補(bǔ)肝,益腎,滋陰的作用.栗子——性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用.枸杞子——性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用.

腎陰虛的癥狀主要有腰酸，盜汗，頭暈，耳鳴，便秘等癥狀。治療的話可以考慮服用六味地黃丸，另外飲食上可以吃黑木耳，核桃，甲魚(yú)等。