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夫妻雙方都是高度近視，想要生出不近視的寶寶，需要從遺傳因素、孕期保健、幼兒用眼習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、定期眼部檢查等方面入手。 1.遺傳因素：高度近視有一定遺傳傾向，但并非絕對(duì)。了解家族遺傳病史，進(jìn)行遺傳咨詢，評(píng)估遺傳風(fēng)險(xiǎn)。 2.孕期保?。涸袐D要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，補(bǔ)充富含維生素 A、C、E 及鋅、硒等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。避免感染和接觸有害物質(zhì)。 3.幼兒用眼習(xí)慣：寶寶出生后，要培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，控制用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，保證充足的睡眠和戶外活動(dòng)。 4.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)素，如葉黃素、玉米黃質(zhì)等。 5.定期眼部檢查：孩子應(yīng)定期進(jìn)行眼部檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，如發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)矯正。 總之，雖然夫妻雙方都是高度近視，但通過(guò)上述多方面的努力，可以在一定程度上降低孩子近視的風(fēng)險(xiǎn)。但也要認(rèn)識(shí)到，近視的發(fā)生是多種因素共同作用的結(jié)果，不能完全保證孩子不近視。

近視可以是先天性的也可以是后天性的,先天性近視沒(méi)有辦法預(yù)防的. 指導(dǎo)意見(jiàn): 后天性近視主要是用眼習(xí)慣不好導(dǎo)致的，一般來(lái)說(shuō),近視具有一定的遺傳性.但是如果你和你老婆都不是先天性近視，可能寶寶不近視。

病情分析：近視可以是先天性的也可以是后天性的,先天性近視沒(méi)有辦法預(yù)防的.指導(dǎo)意見(jiàn)：后天性近視主要是用眼習(xí)慣不好導(dǎo)致的,預(yù)防近視要從以下幾方面做起：1,要養(yǎng)成兒童看書(shū)寫字的正確姿勢(shì),眼與書(shū)本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離.2,看書(shū)與寫字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗,光線應(yīng)從左前方射來(lái),以免手的陰影防礙視線.3,看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每40～50分鐘,應(yīng)休息10～15分鐘,閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操,防止眼睛過(guò)度疲勞.4,不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào),寫字不要寫得太小.5,教育兒童改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上,歪頭看書(shū)或?qū)懽?躺在床上看書(shū),吃飯時(shí)看書(shū),在強(qiáng)光下或暗淡的路燈,月光下看書(shū),以及在開(kāi)動(dòng)的車上及走路時(shí)看書(shū)等,這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞,降低視力的敏銳度.生活護(hù)理：日常生活中青少年的飲食要葷素搭配合理 ,不偏食 ,保證各種營(yíng)養(yǎng)成分齊全均衡.平日里要加強(qiáng)體育鍛煉 ,如跑步,做廣播操,打球,踢毽子等.此外 ,眼保健操也是預(yù)防近視眼,自我保健的好方法 ,可以在讀書(shū)寫字的間隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲勞的作用.