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左外踝骨折拆石膏后仍有縫隙、肌肉萎縮、下地疼痛腫脹，可通過適當(dāng)鍛煉、合理飲食、藥物治療、物理治療及定期復(fù)查等促進(jìn)恢復(fù)。 1.適當(dāng)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)性的康復(fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨折愈合。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用促進(jìn)骨折愈合的藥物，如骨肽片、仙靈骨葆膠囊、接骨七厘片等。 4.物理治療：采用熱敷、紅外線照射等物理療法，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查 X 線，了解骨折愈合情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 左外踝骨折后的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療建議，注意休息和保護(hù)受傷部位，以促進(jìn)骨折盡快愈合，恢復(fù)正常功能。

你好,雖然從X光片上看還有縫隙,但其實(shí)周圍已經(jīng)有纖維性的骨痂形成了,一般的外力是不會有事的.建議你可以拄拐下地鍛煉了,只是注意避免過于著急,需循序漸進(jìn),慢慢鍛煉,先盡量不要負(fù)重,慢慢地逐漸加大強(qiáng)度,再結(jié)合理療,熱水浴,按摩等,休息時(shí)腿部抬高等措施,多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)及維生素,應(yīng)該很快就會恢復(fù)的.