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視疲勞是一種常見的眼部不適癥狀，可能由用眼過度、眼部疾病、環(huán)境因素、營養(yǎng)缺乏、身體疲勞等引起。 1. 用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕、閱讀或?qū)懽?，?huì)使眼睛肌肉持續(xù)緊張。應(yīng)定時(shí)休息，每隔 20 分鐘看向遠(yuǎn)處 20 秒。 2. 眼部疾?。喝缃暋⑦h(yuǎn)視、散光等未矯正，或患有干眼癥、結(jié)膜炎等。需及時(shí)配鏡矯正，治療相關(guān)眼病，可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 3. 環(huán)境因素：光線過強(qiáng)或過弱、空氣干燥等。要調(diào)整環(huán)境光線，保持室內(nèi)濕度適宜。 4. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 A、B 族維生素等。可通過飲食補(bǔ)充，多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、粗糧等。 5. 身體疲勞：睡眠不足、壓力大。保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解壓力。 總之，緩解視疲勞需要綜合考慮多方面因素，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

病情分析：視疲勞是目前眼科常見的一種疾病,患者的癥狀多種多樣,常見的有近距離工作不能持久,出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛,視物模糊,眼睛干澀,流淚等,嚴(yán)重者頭痛,惡心,眩暈.它不是獨(dú)立的疾病,而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征.其發(fā)生原因也是多種多樣的,常見的有：（l）眼睛本身的原因,如近視,遠(yuǎn)視,散光等屈光不正,調(diào)節(jié)因素,眼肌因素,結(jié)膜炎,角膜炎,所戴眼鏡不合適等；（2）全身因素,如神經(jīng)衰弱,身體過勞,癔病或更年期的婦女；（3）環(huán)境因素,如光照不足或過強(qiáng),光源分布不均勻或閃爍不定,注視的目標(biāo)過小,過細(xì)或不穩(wěn)定等.指導(dǎo)意見：喝菊花茶,吃黑豆,可以預(yù)防,玻璃酸鈉滴眼液是可以的補(bǔ)充維生素,多吃蔬菜水果,增加戶外運(yùn)動(dòng)和登高望遠(yuǎn)來改善眼睛疲勞程度

問題分析： 你好，你這情況可能跟不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)，你應(yīng)該注意這一層了，還可點(diǎn)些珍視明滴眼液的。意見建議：眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

如果有眼睛不舒服，經(jīng)常眨眼，干澀等情況，建議你平時(shí)的時(shí)候注意多吃些含維生素多的食物或者水果，像胡蘿卜、檸檬，獼猴桃等可以適量的多食，患有眼睛干澀，平時(shí)就要注意用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，看看遠(yuǎn)處的景物。指導(dǎo)意見：無論我在上面怎么回答，都沒有與在線人員詳談的好，請(qǐng)你進(jìn)入我們頁面詳談，按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長(zhǎng)方形，你可以針對(duì)你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細(xì)的解答，通過與他的詳談你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會(huì)為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到對(duì)應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)