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過敏性體質(zhì)的人在飲食方面需要特別注意，適宜吃富含維生素 C、維生素 D、蛋白質(zhì)且清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類、豆類、堅(jiān)果等。 1.富含維生素 C 的食物：維生素 C 具有抗氧化作用，有助于減輕過敏反應(yīng)。常見的有橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。 2.富含維生素 D 的食物：維生素 D 能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，如魚肝油、蛋黃、乳制品等。 3.富含蛋白質(zhì)的食物：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，如魚類、雞肉、豆類等。 4.清淡易消化的食物：如米粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，避免過敏。 5.堅(jiān)果：富含不飽和脂肪酸和維生素 E，如杏仁、核桃等，但要注意部分人可能對(duì)堅(jiān)果過敏。 總之，過敏性體質(zhì)的人飲食要均衡多樣，注意觀察食用某些食物后的身體反應(yīng)，如有不適及時(shí)調(diào)整。同時(shí)，建議定期咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，制定更適合個(gè)人的飲食方案。

你好！過敏本質(zhì)上是機(jī)體免疫功能紊亂以及大量自由基的氧化破壞作用使肥大細(xì)胞和嗜堿粒細(xì)胞不穩(wěn)定、變性，在過敏原的刺激下，細(xì)胞膜破裂，致敏介質(zhì)釋放造成的。改善過敏體質(zhì)應(yīng)主要以飲食調(diào)養(yǎng)、自己運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)為主，藥物幫助為輔。

安博維每日半片，這藥很好，一般都沒什么副作用。是進(jìn)口藥，因此藥效可靠。

意見建議：你好，過敏體質(zhì)的人可多吃卷心菜。最近調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，過敏體質(zhì)的人越來越多，所以在日常生活中要特別的注意，尤其是在飲食上。過敏體質(zhì)的人要多吃一些清淡和富含蛋白的食物。 卷心菜，含有大量的蛋白質(zhì)和維生素C，同時(shí)其還有殺菌消炎的作用，所以過敏體質(zhì)的人平時(shí)可以多吃一些，其可以提高自身的免疫力，從而可以減少過敏癥狀。

你好，過敏體質(zhì)的人要多吃一些清淡和富含蛋白的食物。 卷心菜，含有大量的蛋白質(zhì)和維生素C，同時(shí)其還有殺菌消炎的作用，所以過敏體質(zhì)的人平時(shí)可以多吃一些，其可以提高自身的免疫力，從而可以減少過敏癥狀。