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婚姻問題可能對身心健康產(chǎn)生影響，包括心理、生理、社交、生活習慣、工作狀態(tài)等方面。 1. 心理方面：長期處于不良婚姻關(guān)系中可能導致焦慮、抑郁等心理問題，使人情緒低落、失去自信。 2. 生理方面：壓力過大會影響睡眠質(zhì)量，導致免疫力下降，容易生病，如感冒、腸胃不適等。 3. 社交方面：可能減少與朋友和家人的交往，社交圈子變窄，影響人際關(guān)系。 4. 生活習慣方面：心情不佳可能導致飲食不規(guī)律、缺乏運動，增加肥胖、心血管疾病的風險。 5. 工作狀態(tài)方面：家庭煩惱會分散精力，工作效率降低，影響職業(yè)發(fā)展。 總之，婚姻問題對身心健康的影響不容忽視，應積極調(diào)整心態(tài)，尋求解決辦法，必要時可尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢。

你好你這是強迫癥的一種,強迫癥的發(fā)病原因與本人的性格及生活經(jīng)歷有關(guān).大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件：如親人亡故、父母離異、家庭矛盾等.由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發(fā)強迫癥的原因.患者的性格特點在疾病的發(fā)生中也起著重要作用.據(jù)研究，大部分患者都有特殊的性格特征：多數(shù)青年患者非常愛干凈，他們個性順從、辦事認真；成人患者一般時間觀念較強，遵守紀律和制度，遇事過于謹慎、優(yōu)柔寡斷，對自己要求過分嚴格，十分在意別人對自己的看法. 　　另外，科學家認為，在孩童時代受到家長的嚴厲管制而無法適時表達個人喜怒哀樂情緒的人，也很容易形成強迫癥.這些孩子沒有足夠的自由空間，而且處處受到父母管制，所以造成心理上的壓抑，再加上他們找不到傾訴的朋友，最終變得沮喪和失落.為了把埋藏在心里的苦楚發(fā)泄出來，他們便選擇了不停地整理房間等做法.如果在成長過程中一直保持這一習慣，那就形成了潔癖.孩子一旦患上了潔癖，當面對挫折時，就不會向包括父母在內(nèi)的任何人尋求幫助，而是一個人承受壓力，他們常常在家里不停地忙碌，或洗衣服，或?qū)ξ堇锏臇|西擦了又擦，以此來排除心中的煩惱.治療強迫癥目前常采用認知行為治療、心理治療、森田療法及抗焦慮、抗抑郁藥物治療.醫(yī)生與患者采用共同分析探討、自我心理解放、自我松綁、挖掘潛能的方法，找出干預措施，大部分人可獲得一定程度的好轉(zhuǎn). 強迫癥，又稱強迫性精神癥，是一種青春期的高發(fā)癥狀.它的顯著特征是患者會自我強迫地重復出現(xiàn)某種觀念或做出某種行為.與其他某些精神病強制性思維與動作不同的是，強迫癥以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征，患者明知強迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻又不能克制地反復出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，愈感到緊張和痛苦.實際上，不加以有意識的抵抗，便不會有強烈的痛苦體驗. 　　強迫現(xiàn)象有3個特點：①主觀上受強迫的體驗；②主觀上感到必須加以有意識的抵抗；③有癥狀自知力.3者同時存在，任缺其一便不是強迫癥.患者在企圖自我控制和控制失敗后繼續(xù)重復的現(xiàn)象中掙扎，由于這些重復出現(xiàn)的想法和行為往往是患者認為不正常或不該有的，因此患者會陷入一種自責、自卑的漩渦中而難以自拔，進而造成患者精神上的異常緊張、痛苦和焦慮.尤其是青少年，正處于身體和心理的發(fā)育期，加上日益加重的學習壓力和社會壓力，很容易患上強迫癥.? 　　? 　　強迫癥患者的生活變成了一段循環(huán)放映的電影膠片，自己被鎖進或卡在了某一個環(huán)節(jié)上，無法沖出來，又仿佛站在一扇關(guān)不上的門前，在窺視和關(guān)門這兩種欲望之間痛苦猶豫.修好這扇失控的心門，是使患有強迫癥的青少年健康成長的關(guān)鍵.? 　　強迫癥病人突出的表現(xiàn)是有強迫癥狀，這種強迫性癥狀的表現(xiàn)形式是多種多樣的，總的來說有兩方面，即為強迫意念與強迫行為.? 　　強迫意念，是指患者對自己潛意識中的某種欲望、沖動或一種自知不該和沒必要出現(xiàn)的想法失去了控制能力，雖企圖擺脫，但已無法停止和除去這種不由自主的重復思索.常見的強迫意念有：? 　　1?強迫回憶、聯(lián)想? 　　即對自己經(jīng)歷過或做過的某些事以及自己或別人說過的話，不自覺地反復記憶，并進行聯(lián)想.常見的有腦海中反復不斷地出現(xiàn)某一件往事、某一句話或某一段歌曲，斌的癥狀就是強迫回憶.? 　　2?強迫懷疑? 　　即對于自己剛做過的事產(chǎn)生懷疑，如剛鎖好的門，就懷疑沒鎖上；剛把信扔進郵筒，總懷疑自己沒貼郵票；剛做完的作業(yè)，就懷疑漏做了或做錯了；剛洗干凈的手，卻總感覺很臟.強迫懷疑患者常表現(xiàn)出疑慮不安，并做出一些強迫行為，如反復檢查，反復洗手等.? 　　3?強迫對立觀念? 　　簡單而言，就是越想控制的念頭，越不停地出現(xiàn).這種念頭或想法往往是不好的，違背道德觀念的，是患者的潛在欲望的反映，因此，患者深感羞愧、緊張，害怕被別人看出來，并努力控制，但越想控制，誘惑力就越大，出現(xiàn)的頻率反而越高，不斷地加重患者的罪惡感和自卑感.? 　　4?強迫性窮思極慮? 　　這種癥狀類似于鉆牛角尖，患者會在一些毫無意義的問題上冥思苦想，糾纏其中不能脫身.一名女學生在進行心理咨詢時說：“由于學習不好，我的壓力很大，所以總強迫自己把所有知識點都想通，想不通也要拼命想.可近一段時間，我有時會想一些怪問題，如1+12為什么不等于3呢？越是想就越想不通，于是就進入了一個惡性循環(huán).我很緊張，開始堅決抵抗這種想法，可是卻越陷越深，連正常的學習都不能進行了.”這是典型的強迫性窮思極慮的癥狀，患者的思維就像被強迫拉上了一輛沒有終點的永不停歇的列車，最終身心俱疲.? 　　5?強迫意向? 　　患者反復體驗到想要做某種違背自己意愿的動作或行為的強烈內(nèi)心沖動.盡管病人明知這是荒謬的想法，自己也不會如此做，但卻無法擺脫這種內(nèi)心沖動.如站在橋上或坐火車時，有跳下去的沖動；或有罵粗話、喊反動口號的沖動等.? 強迫癥的強迫形式在臨床上可分為強迫觀念、強迫情緒和強迫行為.如有的是強迫性疑慮，離家上班總是憂心忡忡，懷疑自己的門未鎖、煤氣未關(guān)；有的是強迫性計數(shù)，走在路上強迫數(shù)樹、數(shù)步或數(shù)電線桿；有的則是強迫性行為，常反復不停地洗頭、洗手、洗澡、洗衣服等. 　　強迫癥患者患病前都有不同程度的性格缺陷，如謹慎過度、少言寡語、辦事一絲不茍卻又刻板固執(zhí)、墨守成規(guī)以及缺乏自信等.強迫癥的產(chǎn)生原因可能是某些重大刺激或意外事故在患者心里留下了深刻的陰影，害怕自己重蹈覆轍而出現(xiàn)過分的緊張、和恐懼等.過度的緊張或互相沖突導致大腦出現(xiàn)一時性或局部性的功能障礙，并非大腦器質(zhì)性病變，所以，強迫癥是完全可以治愈的. 　　強迫癥要給病人創(chuàng)造一個寬松、豐富而又規(guī)律的生活環(huán)境和生活制度，使大腦皮層能恢復和保持良好的功能狀態(tài).其次，應適當配合服用藥物，以消除緊張、.此外，保證病人有足夠的睡眠，注意個性的自我鍛煉，服遇事過于謹慎、憂柔寡斷、膽小怕事、生活單調(diào)、刻板等不良個性. ? 　　強迫思維一旦干擾正常心理活動，不但會影響智力水平的發(fā)揮，同時也會造成心理壓力，使患者更覺自卑、緊張和焦慮，對患者的正常生活和學習造成影響.? 　　強迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗，因此，治療強迫癥一般應采用心理治療為主、藥物治療為輔的方法.? 　　◆心理治療.如泛濫療法、系統(tǒng)脫敏療法等，大多可取得滿意療效.? 　　◆藥物治療.主要使用具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)回收阻斷作用的藥物，以及某些 　　抗焦慮劑，如3環(huán)類抗抑郁劑、單胺氧化酶抑制劑，但應在?？漆t(yī)生指導下服用.? 　　◆手術(shù)治療.對極少數(shù)癥狀嚴重、久治不愈的患者，可通過腦部手術(shù)得到治療.? 　　大量實踐和研究表明，采取心理治療中的行為療法治療強迫癥，效果最為明顯.實施行為療法，主要是進行放松訓練，采用系統(tǒng)減敏法(脫敏法)或泛濫治療，并配合生物反饋等治療方法.? 　　所謂系統(tǒng)減敏法(脫敏法)，是按照系統(tǒng)程序，運用“對抗”原理，循序漸進地讓患者逐步減除過敏的情緒或行為反應.? 　　泛濫治療的基本原則和脫敏法恰好相反，病人將在突然之間面對大量的自己所懼怕的情況(對象)，甚至于過分地和這些懼怕情況接觸.這種“泛濫"而來的刺激會對患者造成猛烈沖擊，使病人無法產(chǎn)生通常的“懼怕”的心理反映，當忍耐過短暫的緊張后，便會不再懼怕.比如，對患有強迫洗滌的人，突然讓他變得渾身臟兮兮的，他也就不再擔心一些細微的臟了，有可能就把怕臟的心理除去了.但是，由于這種刺激是突然間面臨的，有些患者會承受不了，反而產(chǎn)生極度恐慌，因此，泛濫療法在選擇治療對象時要特別注意，同時要讓患者有一定的心理準備.? 　　此外，宣泄療法，即讓患者說出自己緊張情緒的緣由，也是一種有效的心理療法.? 　　針對發(fā)病基礎(chǔ)進行治療，是治療強迫癥的首要原則，很多患者的強迫癥與過去的不幸遭遇和曾受到的心理創(chuàng)傷有關(guān).把內(nèi)心的痛苦、恐懼以及緊張情緒盡情地發(fā)泄出來，也就降低了恐懼，緩解了緊張.? 　　除了以上3種主要的心理治療方法，強迫癥患者還需要配合醫(yī)生進行一些自身性格和生活上的調(diào)節(jié).? 　　1?認知調(diào)整——強迫癥并不可怕? 　　我們說過，強迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗，治療強迫癥就是要以個人意志戰(zhàn)勝恐懼心理，即所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”.治療的關(guān)鍵是要對強迫癥有正確的認識，許多患者對強迫癥狀產(chǎn)生疑病觀念和緊張情緒，這在增加了心理負擔的同時又使強迫癥加重.所以，患者首先要了解有關(guān)強迫癥的知識，包括產(chǎn)生的原因、性質(zhì)、結(jié)果及治療的各種措施，這樣就會消除顧慮，樹立戰(zhàn)勝強迫癥的信心，并積極主動地配合治療.? 　　2?性格調(diào)整——換個角度去思考? 　　強迫癥患者的癥狀只是一種表面的現(xiàn)象，真正起作用的是他們的強迫性人格，即不良個性和思維方式.因此，強迫癥患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認真的做事方法，不要過于鉆死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉(zhuǎn)機.同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折.? 　　霞馬上要考大學了，她常常擔心自己考不上，課間10分鐘，她總是環(huán)視教室，看有沒有人在看書或做作業(yè)，只要有一個人在學習，她就痛苦得不得了，腦子里反復在想一個問題——她又比我多學了10分鐘.? 　　這種強迫性觀念來源于對自己應考能力的信心不足，如果自己有自信心，何必在意別人的競爭？因此，對強迫癥的治療，需要幫助他們改變原來的不良人格，樹立起自信心，提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們樂觀、獨立、豁達、自信的良好人格.? 　　1?不做完美主義者——相信努力就好? 　　世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的.強迫癥患者應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反.同時在看問題時不可太絕對，要學會相對比較，同時保持樂觀的心態(tài).? 　　2?轉(zhuǎn)移注意力——做自己更感興趣的事? 　　當患者反復進行強迫思考和強迫行為時，思維會專注于一點，這時最重要的是想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡快脫離現(xiàn)實癥狀，擺脫痛苦.例如，一旦處于容易使自己產(chǎn)生強迫聯(lián)想和回憶的環(huán)境中時，就開始閱讀自己感興趣的小說或聽音樂，這時注意力全都集中在小說或音樂上，就可能會忘掉經(jīng)常聯(lián)想的事情.? 　　3?調(diào)整生活狀態(tài)——學會自我放松? 　　強迫癥患者應適當?shù)氐恼{(diào)整自己的生活狀態(tài)，如積極參加各種文體活動，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時也減輕了生活、學習上的壓力，進而引發(fā)強迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕.? 　　同時，患者在每天晚上入睡前或出現(xiàn)癥狀時，可以深呼吸放松情緒，在緩緩地吸氣和呼氣的同時，在心理進行默數(shù)次數(shù)，即“數(shù)息”，這樣就可以排除雜念，心平氣和，達到放松的目的.? 　　有一點需要說明，對強迫癥的治療不能采取硬性對抗措施，要進行循序漸進的引導.比如在初級階段，當患者強迫自己不停洗手時，不要強行阻止，這樣只會增加患者的心理壓力，而強迫癥的癥狀嚴重性是和壓抑度成正比的.醫(yī)者要順其自然，想洗就洗吧；當患者在治療過程中逐漸弄清楚自己癥狀的原因和本質(zhì)以及治療措施后，就會漸漸有意識地減少洗手的次數(shù).因此，在患者逐漸恢復自我控制能力時，再加以適當?shù)膭駥ВЧ麜?? 　　強迫癥是一種非常隱蔽的心理疾患，其發(fā)病時間可以長達7年左右.要避免青少年出現(xiàn)這類心理問題，家長和學校都要注意青少年在各個成長階段的心理發(fā)展情況，既要發(fā)展智力因素，也要發(fā)展非智力因素，既要注重理性思維的訓練，也要注重非理性思維的培養(yǎng)，要使他們保持心理發(fā)展的平衡.

askKQDWB 2007-09-10 12:19投訴 音頻回復 如果不能正常使用,請點這里更新flash版本|投訴|評價()|　對最佳答案的評價　對最佳答案的評論:評論字數(shù)500字以內(nèi)　專家回復區(qū)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　0414160醫(yī)師查看醫(yī)生信息進入其診室2007-9-106:42:49可以口服谷維素、柏子養(yǎng)心丸、或朱砂安神丸，安神補腦液，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物，要定期復查，如繼續(xù)加重，則要早就醫(yī)，我所給你的回答（希望您對我的回答滿意）均做參考，詳細情況咨詢當?shù)蒯t(yī)師

與人交往是要鍛煉的，明知山有虎，偏向虎山行。先從事業(yè)開始，想好干什么，讓自己走出去，多多與人交往，碰鼻子了，不要緊，繼續(xù)，逐漸的就會與人交往了，之后你的事業(yè)都會接踵而來。你就會感覺，原來生活這樣豐富多彩。