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血脂高的人適宜吃的食物有新鮮蔬菜、水果、全谷物、豆類、低脂奶制品、深海魚(yú)類等。 1. 新鮮蔬菜：如芹菜、菠菜、西蘭花等，富含膳食纖維和維生素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。 2. 水果：蘋(píng)果、香蕉、橙子等，含有豐富的果膠和維生素，有助于降低血脂。 3. 全谷物：燕麥、糙米、玉米等，富含膳食纖維和B族維生素，可調(diào)節(jié)血脂代謝。 4. 豆類：黑豆、紅豆、綠豆等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，且富含膳食纖維和植物固醇，能降低膽固醇水平。 5. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)血脂影響較小。 6. 深海魚(yú)類：三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，富含ω-3脂肪酸，具有調(diào)節(jié)血脂的作用。 總之，血脂高的人應(yīng)注重飲食的均衡和多樣化，多選擇上述有益的食物，同時(shí)要控制總熱量攝入，避免高油、高脂、高糖食物，以維持血脂在正常水平。

血壓高需要長(zhǎng)期服藥，血脂高要看是哪種類型，原則上也是長(zhǎng)期服藥。

專家建議：高血脂確診之后，首先應(yīng)進(jìn)行非藥物治療，同時(shí)也解決血脂高吃什么好的疑惑，主要包括飲食調(diào)整、生活方式改善以及影響因素的控制。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)行藥物治療。用藥中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：(1)防治結(jié)合，非藥物與藥物應(yīng)用相結(jié)合。我來(lái)說(shuō)下有高血脂的老爸是怎么治療的吧，首先使用降總膽固醇兼降甘油三脂的藥物比如辛伐他汀等藥物，最重要的是要配合著一些無(wú)副作用的功能食品輔助治療，比如上海世博會(huì)聯(lián)合國(guó)館特許經(jīng)營(yíng)的產(chǎn)品唐和唐大福降糖，是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的新資源產(chǎn)品，有很好的降血脂作用，長(zhǎng)期食用可減輕藥物的依賴。(2)用藥后，至少每3—6個(gè)月復(fù)查血脂、肝腎功能等，隨時(shí)調(diào)整用藥劑量。(3)持續(xù)服藥，以使血脂水平控制在正常范圍內(nèi)。 （4）注意飲食，避免攝入過(guò)量的油脂類食物，每天要做有氧運(yùn)動(dòng)。 高血脂治療其實(shí)很簡(jiǎn)單，我博客里有很多降血脂的文章，你可以去看看。

你好 低脂飲食 不要去吃垃圾食品可以多運(yùn)動(dòng)

您好， 需要積極通過(guò)藥物降血脂治療，另外一定要注意忌吃高脂肪食物如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、松花蛋、巧克力，肥肉、油炸食品、蛋糕、點(diǎn)心、油條等，以及辛辣刺激調(diào)味品，煙酒等等。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鮮水果。適量進(jìn)食瘦肉、魚(yú)、雞以及豆類制品。