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膽固醇高和血脂高可通過改善生活方式、合理飲食、增加運(yùn)動、藥物治療及定期復(fù)查等來控制，包括控制體重、減少膽固醇攝入、選擇合適運(yùn)動、遵醫(yī)囑用藥、監(jiān)測血脂指標(biāo)等。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持充足睡眠，減輕精神壓力。 2.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物攝入。 3.增加運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。 4.藥物治療：常用藥物有他汀類（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。⒇愄仡悾ㄈ绶侵Z貝特）、依折麥布等，但需遵醫(yī)囑使用。 5.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂、肝功能等，以便調(diào)整治療方案。 膽固醇高和血脂高需要綜合管理，患者要有耐心和決心，長期堅(jiān)持健康的生活方式和治療，以降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

高甘油三脂,要吃非諾貝特降脂藥,還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高膽固醇食物如動物內(nèi)臟,腦髓,蛋黃,松花蛋等;3.少吃高熱量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麥,洋蔥,大蒜,茄子,芹萊,木耳,海帶,香菇,魚等.5.可經(jīng)常用山楂,菊花,絞股蘭泡水喝.6.要加強(qiáng)鍛練或減肥.關(guān)鍵是管住嘴,主食每天不超過8兩!不要喝酒!加強(qiáng)多鍛練!過三個(gè)月后復(fù)查提問者對于答案的評價(jià)：askM4PU3：感謝醫(yī)生的回答，謝謝

肖女士您好，看到了您的化驗(yàn)情況和治療經(jīng)過。針對您的情況有一下幾點(diǎn)建議供您考慮： 1、希望知道您的相關(guān)信息以便準(zhǔn)確判斷您的血脂異常的危險(xiǎn)度分層。您是否有冠心病？高血壓?糖尿?。渴欠裎鼰?？父母親有無前述的這幾種?。? 2、最近的化驗(yàn)是否停止服用任何降脂藥后一年的結(jié)果？ 3、如果符合上面兩條的情況的話，結(jié)合您的年齡和性別，那么可以判斷您的血脂異常屬于低危險(xiǎn)度的情況，您不必著急和緊張。根據(jù)最新的國家治療指南，您目前的血脂水平可以暫不服藥（加服藥的標(biāo)準(zhǔn)是總膽固醇（CHO）超過6.99，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）超過4.92）。 4、當(dāng)前的治療應(yīng)該主要是生活方式的干預(yù)：a、首先要低膽固醇飲食，含膽固醇高的食物如蛋黃、蟹黃、魚子和各種動物內(nèi)臟等盡量少吃，比如一周不超過兩個(gè)蛋黃；b、增加攝入植物固醇和膳食纖維的量，可以抑制膽固醇的吸收和促進(jìn)膽固醇的排泄，應(yīng)適當(dāng)吃些堅(jiān)果、粗糧、豆類和蔬菜；c、限制脂肪尤其是動物脂肪的攝入，少吃肥肉和人造奶油制品及油炸食物。 因?yàn)槟慌?，體重基本達(dá)標(biāo)，甘油三酯不高，高密度脂蛋白膽固醇不低，所以這些措施對于治療總膽固醇（CHO）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高的情況基本可以了，希望您堅(jiān)持做到，并定期復(fù)查血脂，如果控制可以就不需服藥，超過了前面提到的標(biāo)準(zhǔn)，再考慮服藥。 僅供您參考

病情分析：請對提問者病情認(rèn)真做出合理化分析高血脂患者在飲食上要注意減少脂肪的攝入量，控制熱量，應(yīng)減少動物性脂肪攝入，忌食含膽固醇高的食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃豆制品，多吃海魚，多吃粗糧木耳顆粒，適當(dāng)減少碳水化合物的攝入量。每餐應(yīng)七、八分飽。 指導(dǎo)意見：你可以口服心腦清膠囊，辛伐他汀片，丹參片治療，低脂清淡飲食，多運(yùn)動，，抄襲問題內(nèi)容、敷衍的，不計(jì)入獎(jiǎng)勵(lì)統(tǒng)計(jì)！

您好 要控制膽固醇血脂要做到： ①限制高脂肪食品 ②限制甜食 ③減輕體重：對體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重 4加強(qiáng)體力活動和體育鍛煉⑤戒煙，少飲酒⑥避免過度緊張