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秋季養(yǎng)生可用的中藥有百合、麥冬、枸杞、菊花、西洋參等。 1.百合：具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的作用。秋季氣候干燥，容易損傷肺陰，百合能滋養(yǎng)肺陰，緩解咳嗽、咽干等癥狀。 2.麥冬：能養(yǎng)陰生津、潤肺清心。對于秋季常見的口干舌燥、心煩失眠有一定的改善作用。 3.枸杞：有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。可增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，緩解秋季身體的疲勞感。 4.菊花：能疏散風(fēng)熱、清肝明目、清熱解毒。有助于應(yīng)對秋季可能出現(xiàn)的風(fēng)熱感冒、目赤腫痛等問題。 5.西洋參：具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的作用。能補(bǔ)充人體在秋季消耗的氣陰，增強(qiáng)體力。 秋季養(yǎng)生選用中藥時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用，以達(dá)到良好的養(yǎng)生效果。

你好，百合有補(bǔ)肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用,蓮子既能祛余暑，又能滋潤強(qiáng)身，是秋季適時(shí)補(bǔ)品,山藥補(bǔ)而不滯，不溫不燥，不論男女老幼，體健體弱都適合食用。

你好用紅參即可.