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腎虧腎虛是中醫(yī)常見(jiàn)的病癥，可能由多種因素引起，如先天不足、勞累過(guò)度、久病傷腎、情志失調(diào)、年齡增長(zhǎng)等。 1.先天不足：部分人天生體質(zhì)較弱，腎臟功能相對(duì)不足。此類(lèi)情況需注重后天調(diào)養(yǎng)，保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。 2.勞累過(guò)度：長(zhǎng)期的體力或腦力勞動(dòng)，使身體和精神處于疲憊狀態(tài)，損傷腎氣。應(yīng)合理安排工作和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。 3.久病傷腎：患有慢性疾病時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)影響腎臟功能。積極治療原發(fā)病，同時(shí)注意腎臟的養(yǎng)護(hù)。 4.情志失調(diào)：情緒波動(dòng)大，如長(zhǎng)期焦慮、抑郁、憤怒等，會(huì)影響臟腑氣血運(yùn)行，進(jìn)而損傷腎氣。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，腎臟功能自然衰退?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理、適度鍛煉等方式延緩衰退。 6.房勞過(guò)度：性生活不節(jié)制，頻繁損耗腎精。需合理控制性生活頻率，注重養(yǎng)腎固精。 總之，腎虧腎虛需要綜合調(diào)理。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需遵醫(yī)囑用藥。同時(shí)，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免損傷腎氣的行為。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

腎虛光憑食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，建議從飲食以及生活等各個(gè)方面來(lái)調(diào)節(jié)。建議平時(shí)注意保暖，避免受涼，平時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免手淫，避免房事過(guò)勞，判斷適當(dāng)多吃海鮮，平時(shí)適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，在醫(yī)生當(dāng)面指導(dǎo)下對(duì)癥用藥，如“六味地黃丸濃縮丸”等藥物，慢慢會(huì)有改善的。

你好，腎虛有陰虛和陽(yáng)虛之分，中醫(yī)理論認(rèn)為，補(bǔ)腎先弄清是腎陰虛、腎陽(yáng)虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。不能盲目亂補(bǔ)，亂補(bǔ)對(duì)身體有害無(wú)益。因此，腎虛者一定要找正規(guī)的中醫(yī)師正確診治。一般說(shuō)來(lái)腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為臉色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉、男性慢痿、女性閉經(jīng)等癥

腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱(chēng),腎藏精,腎虛以腎精不足為主要癥狀,一般癥狀有精神疲乏、頭昏、耳鳴、健忘、腰...腎功能的減退,男女皆有,并不獨(dú)厚于男性,只是男性受到以訛傳訛的錯(cuò)誤觀念,或是與身俱來(lái)的自然壓力,所導(dǎo)致的腎虧癥... 人到中年后，生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，不少人出現(xiàn)腰酸背痛，耳鳴，眩暈眼花，健忘少寐，動(dòng)則氣急，腳跟疼痛，容易疲倦，性欲減退，小便后有余瀝，夜尿增多，頭發(fā)花白，牙齒松動(dòng)等衰老征象，即中醫(yī)所說(shuō)的腎虧表現(xiàn)。什么原因引起腎虧呢? 據(jù)臨床所見(jiàn)，凡先天不足，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，患慢性病和消耗性疾病，精神緊張，情緒抑郁，睡眠不足；過(guò)度疲勞，房事不節(jié)或嚴(yán)重手淫等都會(huì)導(dǎo)致腎虧，末老先衰。但中年以后如注意養(yǎng)生，即使出現(xiàn)腎虧早衰，也可再度恢復(fù)。 防治腎虧除了順應(yīng)自然規(guī)律，勞逸適度，節(jié)制房事，積極治療已有的慢性病之外，還可選擇幾種益腎強(qiáng)身的方法：一方面是中成藥補(bǔ)腎，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。另一方面要自我保?。?1、鳴天鼓：其方法是用兩掌心緊貼兩耳，十指按抱后腦，然后有節(jié)奏地用食指尖彈向枕骨凹陷處。每次左右各彈50下，早晚各-次，對(duì)眩暈耳鳴、健忘、思維能力減退等癥有一定療效。 2、摩腎區(qū)：將兩手掌按順時(shí)針?lè)较蛴昧Π茨ρ鼉蓚?cè)，每次50圈，然后用兩手上下磨擦腰背部，每次10分鐘，可防腎虧。 3、填腎精：盤(pán)腿靜坐，意守丹田，然后每隔半分鐘咽一次唾液能填養(yǎng)腎精。 4、收肛肌：臨睡前用力收縮肛門(mén)肌肉50-100次，對(duì)治療早泄 、早泄 、早泄腎精、性功能減退有益。

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