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中老年女性出現(xiàn)耳鳴，在飲食方面可通過(guò)多攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)改善。比如富含維生素 B12 的食物、富含鋅的食物、富含鎂的食物、具有活血作用的食物、低鹽食物等。 1.富含維生素 B12 的食物：維生素 B12 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有益，可改善耳鳴。常見(jiàn)食物如動(dòng)物肝臟、肉類、魚(yú)類、蛋類等。 2.富含鋅的食物：鋅能促進(jìn)耳部血液循環(huán)，有助于緩解耳鳴。例如牡蠣、瘦肉、核桃等。 3.富含鎂的食物：鎂有助于放松耳部血管和肌肉，減輕耳鳴癥狀。像菠菜、香蕉、杏仁等都富含鎂。 4.具有活血作用的食物：能改善耳部的血液供應(yīng)，如黑木耳、山楂等。 5.低鹽食物：減少鹽的攝入，可避免血壓升高影響耳部供血，減輕耳鳴。 總之，飲食調(diào)理對(duì)于緩解中老年女性耳鳴有一定的幫助，但不能替代專業(yè)的治療。如果耳鳴癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。

對(duì)耳鳴的病因診斷則需要借助一系列檢查,包括耳鼻咽喉科的常規(guī)檢查,聽(tīng)力學(xué)檢查,耳鳴測(cè)試等,有時(shí)甚至要做一些必要的神經(jīng)科,全身性疾病的檢查.因此,病人應(yīng)該去正規(guī)的大醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生診斷,只有查明了耳嗚的性質(zhì),特點(diǎn),可能的病變部位,才能針對(duì)性地確定治療方案.

你好，引起耳鳴的原因很多，貧血、高血壓的病人會(huì)出現(xiàn)耳鳴，有些耳鳴早期明確病因，如盯聹栓塞、分泌性中耳炎等，即可采取相應(yīng)治療措施，