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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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羅秋云 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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頸椎不好可通過適度運(yùn)動、改善姿勢、頸部拉伸、力量訓(xùn)練、按摩放松等來改善，包括米字操、游泳、聳肩等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2018-11-11 04:26
1.適度運(yùn)動：如游泳，能鍛煉頸部肌肉，減輕頸椎壓力。
2.改善姿勢：避免長時間低頭，工作時保持頸椎正直。
3.頸部拉伸：做米字操，緩慢活動頸部，緩解肌肉緊張。
4.力量訓(xùn)練：聳肩運(yùn)動，增強(qiáng)肩部和頸部肌肉力量。
5.按摩放松：用手指輕輕按摩頸部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。
堅持鍛煉有助于改善頸椎狀況，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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當(dāng)然是可以的，平時的飲食要清淡多吃些青菜和水果吧
2016-12-18 22:02
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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適當(dāng)吃點沒事的，不要多吃，話梅很久了不新鮮，吐就喝點檸檬水吧緩解下
2016-12-18 21:54
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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