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醫(yī)生好，最近心里總會莫名的緊張，而且心跳加快，會感覺壓的喘不過氣來，去醫(yī)院查血常規(guī)什么的都正常這是一種焦慮癥狀，建議去精神科診治排除焦慮恢復(fù)健康

心理分析：你的情況是一種焦慮性神經(jīng)癥的表現(xiàn)，焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，內(nèi)心敏感而壓抑，以焦慮情緒體驗為主要特征?？煞譃閺V泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關(guān)注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，堅持做自己應(yīng)該做的事，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕，可以申請家庭心理醫(yī)生的幫助。

應(yīng)該天氣熱,或身體虛弱引起的平時多鍛煉,鍛煉如跳繩,跑步等,注意營養(yǎng)補充,持一些高營養(yǎng)物質(zhì)醫(yī)生詢問：月經(jīng)正常嗎?

你好，根據(jù)你的情況，應(yīng)該是抑郁癥指導(dǎo)建議：抑郁癥如何治療呢?除了到專門的心理治療或心理咨詢機構(gòu)接受專業(yè)治療外，還可以采用一些個人治療方法，特別是抑郁癥狀不重時，一些自我治療方法也可以緩解甚至消除抑郁癥?！　?、要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽音樂會等。　　2、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應(yīng)對自己說："我能做有利于他人的事，我不是無價值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素?！　?、抑郁常因惰性而起，行動則是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理學(xué)家認為："你做得越少，你就越做得更少。"患者應(yīng)訂出每天的行動計劃，從起床到熄燈?！　?、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不過我覺得最直接有效的方v法還是去醫(yī)院治療，找一個好的、專業(yè)的、正規(guī)的醫(yī)院就行，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你

你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)是焦慮癥指導(dǎo)建議：建議你試試用藥物治療，同時配合心理治療，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。