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降低甘油三酯可通過食用一些食物和服用藥物。食物方面有燕麥、魚類、豆類、洋蔥、大蒜等；藥物方面有非諾貝特、苯扎貝特、煙酸等。 1. 燕麥：富含膳食纖維，可在腸道內形成黏性物質，減少甘油三酯的吸收。 2. 魚類：特別是深海魚，如三文魚、金槍魚等，富含Omega - 3脂肪酸，能降低甘油三酯水平。 3. 豆類：含有豐富的植物蛋白和膳食纖維，有助于調節(jié)血脂。 4. 洋蔥：含有前列腺素A和含硫化合物，能擴張血管、降低血液黏稠度，減少甘油三酯。 5. 大蒜：具有降低膽固醇和甘油三酯的作用。 6. 非諾貝特：能增強脂蛋白脂酶的活性，加速甘油三酯的分解代謝。 7. 苯扎貝特：可降低極低密度脂蛋白和甘油三酯水平。 8. 煙酸：通過抑制脂肪組織的分解，減少游離脂肪酸的釋放，從而降低甘油三酯。 降低甘油三酯可從飲食和藥物兩方面入手。飲食上多攝入燕麥、魚類等食物，同時可在醫(yī)生指導下合理使用非諾貝特、苯扎貝特、煙酸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑，若甘油三酯異常，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。