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您好，對(duì)于想要增高的人來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)與飲食的共同協(xié)調(diào)來(lái)增高，但是增高的前提是，您應(yīng)先確定自己的骨骼線是否閉合。因此不妨先去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。就運(yùn)動(dòng)而言，涉及到跳躍與彈跳的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，均對(duì)增高有很大的幫助。比如，易做而且簡(jiǎn)單的跳繩，籃球，游泳。這些都是我們經(jīng)常做的運(yùn)動(dòng)與鍛煉，此類運(yùn)動(dòng)都是不停的腿腳蹬伸，有利于增高。

中醫(yī)認(rèn)為腎主骨生髓，個(gè)低可從補(bǔ)腎入手，且正在青春發(fā)育期，合理飲食配合運(yùn)動(dòng)會(huì)再長(zhǎng)高的。建議平時(shí)做一些拉伸筋骨的動(dòng)作食物可多吃黑色的、豆類、核桃等，忌食生冷，祝早日長(zhǎng)高。

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的。如果骨骺線閉合了，是沒(méi)有希望再長(zhǎng)了！