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“酸性體質”這一概念在民間流傳較廣，但在現代醫(yī)學中并沒有得到廣泛認可。不過，若想初步判斷身體的一些酸堿相關狀況，可以從以下幾個方面進行參考。 從身體癥狀來看，如果經常感到身體疲倦、乏力，即使經過充足的休息也難以緩解，同時還伴有頭暈、記憶力減退等癥狀，可能提示身體處于一種不良狀態(tài)，部分人認為這可能與所謂“酸性體質”有關。此外，皮膚容易出現干燥、瘙癢、長痘等問題，也可能被視為一種表現。 飲食習慣也可作為參考。長期偏好高蛋白、高脂肪、高糖以及加工食品，而蔬菜、水果等堿性食物攝入較少的人群，可能更容易使身體偏向所謂的“酸性”。 還可以通過檢測尿液酸堿度來大致了解身體狀況。一般來說，清晨第一次尿液的pH值在5.5 - 7.5之間波動。如果多次檢測發(fā)現尿液pH值持續(xù)低于正常范圍，可能暗示身體的酸堿平衡出現了一定變化，但這并不等同于就是“酸性體質”。 需要強調的是，人體自身有一套強大而精密的酸堿平衡調節(jié)系統(tǒng)，能夠維持血液pH值在7.35 - 7.45的穩(wěn)定范圍內。目前并沒有可靠的科學依據表明“酸性體質”的存在以及它會直接導致疾病。如果對自身健康狀況有疑慮，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查。