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臨床常遇很多失眠癥，往往久治不愈或反復(fù)發(fā)作。按照中西醫(yī)傳統(tǒng)法則治療，見(jiàn)效不顯，即使初時(shí)有效，但隨之又復(fù)失眠。究其何因?乃因當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活中經(jīng)常發(fā)生創(chuàng)傷性事件;或因年齡之故，青春期、更年期、老年期以及各種軀體疾病等導(dǎo)致憂思過(guò)度，夜眠不安，引發(fā)焦慮癥、抑郁癥，這種失眠則屬難治?！　?jù)最近一項(xiàng)在歐洲的調(diào)查顯示：66%的女性、34%的男性患有失眠癥，其中39%的人，失眠癥較嚴(yán)重。我國(guó)改革開(kāi)放以來(lái)，社會(huì)各方在快速前進(jìn)，影響睡眠的因素也在隨之增加。今年“世界睡眠日”，我國(guó)的主題是“健康睡眠與和諧社會(huì)”，突顯了政府對(duì)全民健康的關(guān)注。因?yàn)榻】档娜蠓▽毷牵核?、飲?合理)、運(yùn)動(dòng)。而睡眠又是第一位的?！　∷郀顟B(tài)分兩種：快波睡眠是淺眠狀態(tài)，大腦活動(dòng)處于清醒狀態(tài);慢波睡眠則是深層的睡眠。健康的人，在晚上大約以90分鐘為周期，反復(fù)出現(xiàn)快波睡眠與慢波睡眠。每個(gè)人到底需要多少時(shí)間睡眠?一個(gè)人在白天很有活力、很有精神，那就表示這個(gè)人已得到充分睡眠。一般來(lái)說(shuō)，新生兒每天睡17-18小時(shí);1歲時(shí)每天睡13-14小時(shí);4歲時(shí)每天睡10-12小時(shí);10歲時(shí)每天睡9-10小時(shí);20歲后每天睡7.5-8小時(shí);65歲每天睡5-6小時(shí)。老年人并非可以少睡，而是老年人睡眠的機(jī)能下降，睡眠變淺，其實(shí)老年人和年輕人一樣需要足夠的睡眠。我國(guó)古代中醫(yī)名家劉河間老先生說(shuō)得好：“古方新病，不相能也”!即是說(shuō)：古代的治病方法，對(duì)當(dāng)今社會(huì)新發(fā)生的疾病，是不能取得療效的!筆者對(duì)抑郁癥患者的失眠，運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的理念，取得快速、有效的療效。尤其是因?yàn)檐|體疾病因素的患者，例如各種心腦血管病、糖尿病及各種胃腸病等造成心理壓力過(guò)大，導(dǎo)致嚴(yán)重失眠癥，引發(fā)抑郁癥。軀體疾病與抑郁癥形成惡性循環(huán)，如單一的治療軀體疾病或抑郁癥，效果肯定不佳，運(yùn)用中醫(yī)治病的整體觀出發(fā)，進(jìn)行辨證施治。用二病同治的方法，可取得良性互動(dòng)，通常1-2周內(nèi)即可恢復(fù)正常睡眠，抑郁癥亦是可以治愈的。

睡前避免過(guò)度興奮或思慮過(guò)度。如睡前不看過(guò)于激烈的電影、電視、小說(shuō)，也不要想過(guò)度悲傷的事，使精神放松，則利于入睡。治療失眠，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度失眠，以上療法不失為較好的輔助治療。