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您好，孕期如果出現(xiàn)雙下肢水腫，需要首先檢查尿常規(guī)，血壓等排除妊娠期高血壓表現(xiàn)的。如果正常的話也是需要定期監(jiān)測(cè)的。定期檢查無(wú)異常，屬于孕期子宮增大壓迫導(dǎo)致靜脈回流障礙的，建議避免過(guò)度活動(dòng)適當(dāng)休息，可以抬高雙下肢促進(jìn)靜脈回流消腫的，或者結(jié)合吃點(diǎn)赤小豆湯，少喝水，均衡營(yíng)養(yǎng)，定期產(chǎn)檢，祝您和寶寶健康。

焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥，其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。治療焦慮癥首先得找出病因，事出必因。只要找出了病因，我們才能進(jìn)行針對(duì)性的治療。您也可以點(diǎn)擊左側(cè)閃動(dòng)按鈕咨詢我，祝您早日康復(fù)。

治療焦慮癥更有效的辦法一、系統(tǒng)脫敏法患者在學(xué)會(huì)放松后，心理醫(yī)生指導(dǎo)其將導(dǎo)致緊張、焦慮的情況從輕到重一系列出，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)心理放松狀況來(lái)對(duì)抗各項(xiàng)焦慮情況，系統(tǒng)脫敏法能使患者由某事件及其他因素造成的惡性刺激與考試建立的條件反射消失，從而克服了焦慮癥。治療焦慮癥更有效的辦法二、松弛訓(xùn)練松弛訓(xùn)練是焦慮癥治療法中的自我調(diào)整療法，即患者可先在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)訓(xùn)練方法，掌握之后然后就可以在家中進(jìn)行訓(xùn)練，松弛訓(xùn)練可以讓患者通過(guò)身心放松，使其植物神經(jīng)功能紊亂得到糾正，并緩解緊張狀態(tài)。治療焦慮癥更有效的辦法三、運(yùn)動(dòng)療法可常常用于日常生活中的自我調(diào)理，如跑步、健身操等，可促進(jìn)身心健康，調(diào)節(jié)生理、心理功能。治療焦慮癥更有效的辦法四、認(rèn)知療法此焦慮癥治療法是運(yùn)用認(rèn)知心理學(xué)的理論，比如針對(duì)來(lái)訪者的喜好，推薦有關(guān)心理健康的文章請(qǐng)患者閱讀，從而增強(qiáng)了患者的自我調(diào)節(jié)和完善的能力。這種方法有助于患者健全人格，提高對(duì)挫折的耐受力，從心理根源上治療疾病。治療焦慮癥更有效的辦法-天津華山醫(yī)院精神科專家提醒大家，焦慮癥患者的治療需要醫(yī)生患者和家屬的共同配合，不同的人適合的治療方法不同，不管怎樣治療，有療效才是關(guān)鍵。天津華山醫(yī)院針對(duì)精神疾病的治療首推權(quán)威療法，EFG腦神經(jīng)遞質(zhì)免疫再生療法借助國(guó)際最先進(jìn)的檢測(cè)儀器EFG腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)儀，通過(guò)短短十分鐘的檢測(cè)，精準(zhǔn)定位受損的腦神經(jīng)細(xì)胞，在此基礎(chǔ)上針對(duì)患者病情進(jìn)行中醫(yī)雷電經(jīng)絡(luò)治療及中藥綜合調(diào)理的治療，既能很快緩解患者的精神狀態(tài)，又能實(shí)現(xiàn)療效的持久性，標(biāo)本兼治，已經(jīng)為7000多名患者帶去了康復(fù)的福音。

心理分析：焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見(jiàn)的一種，患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征?？捎幸恍┤穗H關(guān)系敏感，內(nèi)心不安為主要表現(xiàn)，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。癥狀表現(xiàn)還有：無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，常伴有植物神經(jīng)癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會(huì)接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關(guān)注放在生活中積極的方面，減少對(duì)癥狀問(wèn)題的強(qiáng)化，用意志力來(lái)克服困難，堅(jiān)持做自己應(yīng)該做的事，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會(huì)好起來(lái)，癥狀也就會(huì)隨之減輕。也可以申請(qǐng)家庭心理醫(yī)生的幫助，限時(shí)申請(qǐng)免費(fèi)。