身高，長高問題
我身高165cm，體重52KG，年齡已經(jīng)21了，男，對(duì)于像我這樣的情況應(yīng)該采取什么措施進(jìn)行增高，電視上的一些增高廣告我不敢輕易相信，麻煩醫(yī)生提供一些健康的能長高的方法，謝謝！
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好;建議做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉。如跳繩?；@球等。
2016-03-19 14:53
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
屈連賀
臨高縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
五官科
-
身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的，建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺試驗(yàn)看看，沒閉合的話你再通過運(yùn)動(dòng)和飲食上的調(diào)理是可以再長高的可以加強(qiáng)體育鍛煉，如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
2016-03-19 14:49
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，這個(gè)情況屬于一個(gè)運(yùn)動(dòng)量不大的一個(gè)無氧運(yùn)動(dòng)的情況。不需要擔(dān)心對(duì)身高的一個(gè)影響的。注意平時(shí)營養(yǎng)充足尤其是多吃富含豐富蛋白質(zhì)（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補(bǔ)充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8個(gè)小時(shí)以上。而且要有適當(dāng)?shù)娜绱蚧@球、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)是對(duì)長高更有利的。
2016-03-19 14:22
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
-
你好,骨腺還沒閉合的話,還是很有機(jī)會(huì)可以再長高的.男孩子一般到25歲都可以長身高。多曬太陽可以增加體內(nèi)的維生素D,鈣的吸收少不了維生素D,想長高又少不了補(bǔ)鈣,所以樂意適當(dāng)?shù)囟鄷裉?然后多吃一些含鈣高的食物,例如加鈣牛奶,紫菜,黑木耳,蝦皮等.然后要適當(dāng)?shù)刈鲆幌吕爝\(yùn)動(dòng),可以去打打籃球,也可以每天在家向上跳起摸高幾分鐘,還可以跳跳繩,蛙跳等.再來要注意好休息,良好的睡眠時(shí)長高的一大保證啊.只要做到飲食均衡,適量運(yùn)動(dòng),睡眠充足,我想你長高還是很有希望的
2016-03-19 12:26
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
您好，根據(jù)您的描述，十八歲還是有很大的長高空間的，俗話說二十三，猛一竄嘛。男孩子的話，平時(shí)注意多鍛煉，尤其是打籃球最能長個(gè)子了，營養(yǎng)跟上，還是可以長高的。
2016-03-18 22:25
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電視眼病? 電視發(fā)出的紅外線、激光束等對(duì)人眼的刺激，使眼瞼紅腫，球結(jié)膜充血，眼球干痛，嚴(yán)重者可使角膜，結(jié)膜損傷，影響睡眠和食欲。長期看電視會(huì)大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，使視力明顯下降，甚至引起視網(wǎng)膜萎縮、近視眼、夜盲、青光眼等。 查看全文»
