吃東西時(shí)吃的也并不多，可是體重卻越來越重
吃東西時(shí)吃的也并不多，可是體重卻越來越重，請問要怎樣才能把體重減下來？曾經(jīng)的治療情況和效果：沒治療過
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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祝蘇紅
南京紫金醫(yī)院
三級
腦復(fù)蘇專科
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你好，減肥需要運(yùn)動結(jié)合飲食的調(diào)整你好，建議最好是注意堅(jiān)持每天運(yùn)動一個(gè)小時(shí)，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油膩的食物
2016-03-19 11:43
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，食物的熱量跟吃的多少無關(guān)。建議你多吃些新鮮的水果蔬菜，還有含熱量較低的食物避免高糖，高脂肪的食物。
2016-03-19 08:16
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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健康指導(dǎo)：建議你可以對自身的飲食有所選擇和限制，要盡量避免食用一些油煎油炸以及高油高脂高膽固醇含量的食物，例如肥肉、膨化食品、蛋黃、動物內(nèi)臟、糖類等，這類食物是不易于胃腸道的消化代謝的，長期儲存與體內(nèi)代謝不了就容易轉(zhuǎn)化成脂肪。另外要加強(qiáng)鍛煉活動，只有在活動中才可以促進(jìn)機(jī)體脂肪的燃燒以及熱量的消耗。
2016-03-19 03:04
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，控制體重情況下雖說食物進(jìn)食不多，但是甜食及零食一定要少吃，多運(yùn)動，這樣才能更好的控制體重?？梢圆扇÷堋⒀雠P起坐、跳繩等有氧運(yùn)動，這需要持之以恒的，不是三兩天的事，一定要控制飲食。
2016-03-19 01:28
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