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我想在短時(shí)間內(nèi)減手臂大腿小腿上的脂

2016-03-18 07:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問(wèn)題：

現(xiàn)在十五歲?才一米五多一點(diǎn)點(diǎn)??體重一百十幾了????每天都有跳繩五百下??可是沒(méi)什么效果曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有

回答3
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孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

1,你要是運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯，我估計(jì)你就是飯量比較大，運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食，
2016-03-19 06:52

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回答2
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級(jí)甲等

外科

你好，你的情況除了運(yùn)動(dòng)還需要控制飲食總的攝入量。每天減少米飯的量和減少肉類(lèi)油脂的量。飯后可以多運(yùn)動(dòng)。跳繩可以分多次跳，不要一下子跳五百下。
2016-03-18 23:29

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回答1
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王慶松醫(yī)師

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健康指導(dǎo)：減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須要堅(jiān)持下去才有效果，建議你在飲食上少進(jìn)食一些高碳水化合物高脂肪的食物，減少能量的攝入，另一方面應(yīng)該多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑，登山游泳等，跳繩也是不錯(cuò)的
2016-03-18 20:34

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