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你好，可以通過以下兩方面1。吃肉之前喝兩勺醋。據(jù)研究表明，喝兩勺醋可以大大降低高熱量食物的血糖水平。如果你不喜歡飲用醋，可以在飯前吃一些涼的素菜醬。2。減輕5%體重即使你比較胖，而且不做運(yùn)動(dòng)，但如果你減輕5%體重，那么你將減少70%患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫(yī)院就診當(dāng)面咨詢醫(yī)生。

你好，可從以下方面入手：飲食1、飯前先吃一點(diǎn)生黃瓜或西紅柿;吃飯先喝湯;吃飯先吃些用餐的菜;再吃主食和蔬菜。2、細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽;在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到處走;專心專意地吃，不要邊吃邊干活;精神集中的吃，不要邊看電視邊吃;飯要一次盛好，不要一點(diǎn)一點(diǎn)盛飯;吃完碗中飯立即放下筷子，離開餐桌，不要養(yǎng)成吃完了還不愿下桌習(xí)慣;不打掃剩菜飯;立即刷牙。3、少吃零食;少葷多素;少肉多魚;少細(xì)多粗;少油多清淡;少鹽多醋;少煙多茶;少量多餐;少吃多動(dòng);少稀多干。4、吃菜吃帶葉、莖類蔬菜，少吃根、塊莖的菜;不吃油炸食物或過油的食物;不要勾芡，淀粉高;不要吃含淀粉高的食物，如吃要交換主食;血糖控制好的在兩餐中間吃水果，但不要喝果汁;喝湯去掉上面的油;吃肉絲比吃肉片、肉排、紅燒肉好;吃帶刺魚比吃魚塊好，因?yàn)榭梢詼p緩進(jìn)餐速度，增加飽腹感;吃帶骨頭肉比吃墩肉好，既滿足食欲要求，吃進(jìn)的肉量又不大;吃雞肉去掉雞皮及肥肉。5、吃汆、煮、蒸、拌、鹵的菜比吃炒菜好，可以減少油的攝入;吃面條要多做菜碼;吃魚吃清蒸魚、酸菜魚或燉。炒菜多放調(diào)料少放油。運(yùn)動(dòng)1、提高胰島素敏感性，改善血糖控制。2、加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利于預(yù)防糖尿病心血管并發(fā)癥3、增強(qiáng)體力及免疫力功能，并有助于改善精神狀態(tài)，消除不良情緒。每天睡前用溫水(38℃左右)浸泡雙腳15～20分鐘，檢查雙足是否有水皰、傷口、劃痕等，并檢查腳趾之間，仔細(xì)擦干。

也可能是糖尿病的啊.糖尿病治療必須以飲食控制,運(yùn)動(dòng)治療為前提.糖尿病人應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物,減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物,適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進(jìn)食要少食多餐.運(yùn)動(dòng)的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,應(yīng)盡可能做全身運(yùn)動(dòng),包括散步和慢跑等.在此基礎(chǔ)上應(yīng)用適當(dāng)?shù)囊葝u素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達(dá)到長期有效地控制血糖的目的.但是口服藥物不行還是要適當(dāng)使用胰島素啊.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.

你好.對(duì)于糖尿病人來說控制好血糖是很重要的,空腹血糖最好控制在7左右.可以調(diào)整口服藥物,效果不佳,選擇胰島素治療.飲食一定要控制.控制好熱量.一,不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!二性生活有規(guī)律,防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素有些病毒感染和過量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病.三,糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生每年吃三個(gè)月的煙酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能;在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc,Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12,每次兩周,一天一支.）四,多加鍛煉身體,少熬夜　　糖尿病是一種常見的多發(fā)病,在我國目前大約有2000-3000萬糖尿病患者.此病到目前為止是一種不能根治,但可以良好控制的疾病.如果在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下,正確運(yùn)用好現(xiàn)在的三類基本療法,包括飲食,運(yùn)動(dòng),降糖藥物在內(nèi)的綜合療法,而進(jìn)行終生性治療,絕大多數(shù)患者可以如正常人一樣生活,工作,頤養(yǎng)天年.糖尿病患者應(yīng)學(xué)會(huì)自我保健知識(shí),積極預(yù)防各種慢性并發(fā)癥發(fā)生,發(fā)展,避免致殘,致死,從流行病學(xué)資料來看,如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl),餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl),糖化血紅蛋白〈8%者極少發(fā)生并發(fā)癥,亦是延緩其發(fā)生,發(fā)展的有效措施.所以糖尿病患者必須遵循嚴(yán)格控制高血糖,堅(jiān)持治療達(dá)標(biāo)的原則,才是治療糖尿病的根本保證,不能偏聽,偏信社會(huì)上的“游醫(yī)”所謂“包醫(yī),根治糖尿病”的謬論.五糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與,蜂蜜的主要成分是果糖,葡萄糖.請(qǐng)患者慎食蜂蜜.希望對(duì)你有幫助,祝健康.

關(guān)于糖尿病的治療應(yīng)該注意：1.治療原則：①減輕胰島負(fù)擔(dān)：適當(dāng)節(jié)制飲食可減輕胰島負(fù)擔(dān).必要時(shí)結(jié)合降糖藥物治療,降低血糖,糾正代謝,使胰島能得到充分休息；②促進(jìn)胰島功能恢復(fù)；③保護(hù)胰島：避免精神刺激和過勞,防止一切增加胰島負(fù)擔(dān)的不良因素,防治各種并發(fā)癥.2.飲食療法：是糖尿病治療的基本措施,所有糖尿病病人都必須堅(jiān)持長期嚴(yán)格執(zhí)行.上世紀(jì),一般認(rèn)為糖尿病病人的飲食應(yīng)以蛋白質(zhì)和脂肪為主,碳水化合物的攝入量應(yīng)盡可能減少.目前主張?zhí)妓衔锖繎?yīng)在總熱量不變的條件下適當(dāng)增加,而且要求進(jìn)食高纖維素食物.3.口服降糖藥物：大致分為磺脲類及雙胍類兩大類,前者有苯磺酰丁脲(甲磺丁脲,甲糖寧,D860),氯苯磺酰丙脲,優(yōu)降糖,達(dá)美康等；后者有降糖靈,二甲雙胍等.

你好,糖尿病的癥狀多表現(xiàn)為“三多一少”,即多飲,多食,多尿,體重減少.對(duì)于糖尿病預(yù)防主要從以下幾步入手：一,不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!二,性生活有規(guī)律,防止感染性疾??；不要吃過量的抗生素.有些病毒感染和過量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病.三,糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc,Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12,每次兩周,一天一支.）四,多加鍛煉身體,減輕體重,少熬夜,避免疲勞.　　糖尿病是一種常見的多發(fā)病,在我國目前大約有2000-3000萬糖尿病患者.此病到目前為止是一種不能根治,但可以良好控制的疾病.如果在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下,正確運(yùn)用好現(xiàn)在的三類基本療法,包括飲食,運(yùn)動(dòng),降糖藥物在內(nèi)的綜合療法,而進(jìn)行終生性治療,絕大多數(shù)患者可以如正常人一樣生活,工作,頤養(yǎng)天年.糖尿病患者應(yīng)學(xué)會(huì)自我保健知識(shí),積極預(yù)防各種慢性并發(fā)癥發(fā)生,發(fā)展,避免致殘,致死,從流行病學(xué)資料來看,如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl),餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl),糖化血紅蛋白〈8%者極少發(fā)生并發(fā)癥,亦是延緩其發(fā)生,發(fā)展的有效措施.所以糖尿病患者必須遵循嚴(yán)格控制高血糖,堅(jiān)持治療達(dá)標(biāo)的原則,才是治療糖尿病的根本保證.五,糖尿病人少吃吃糖　　這是相對(duì)來說,糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與,蜂蜜的主要成分是果糖,葡萄糖.請(qǐng)患者慎食蜂蜜.糖尿病的食譜：1,水果類如蘋果,梨,桃,橙子,荔枝及楊梅；2,五谷雜糧類如小麥,燕麥,蕎麥,小米,玉米,大豆,黑豆及豆腐皮等；3,水產(chǎn)類如青魚,泥鰍,蚌,黃鱔等.糖尿病人的病情監(jiān)測：糖尿病的治療目標(biāo)是控制血糖使其盡量接近正常,進(jìn)而減少糖尿病各種急,慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展,提高病友們的生活質(zhì)量,而達(dá)到這一目標(biāo)的必要前提就是良好的病情監(jiān)測.病情監(jiān)測在糖尿病病友的生活中有著重要的地位,只有通過良好的病情監(jiān)測才能為您調(diào)整飲食,調(diào)整運(yùn)動(dòng),改變胰島素治療提供正確的參考,否則,您的糖尿病治療,您的胰島素劑量調(diào)整,您的飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)整與雙目失明者在黑暗中摸索又有什么兩樣呢?提醒各位病友：病情監(jiān)測中一定做好詳盡的記錄.　　每位病人都應(yīng)有自己的血糖自我監(jiān)測日記,并養(yǎng)成每天記錄的良好習(xí)慣,血糖自我監(jiān)測的日記內(nèi)容包括：　　1,測血糖,尿糖或HbAlc的日期,時(shí)間.　　2,與吃飯的關(guān)系,即飯前還是飯后.　　3,血糖或尿糖的結(jié)果.　　4,注射胰島素或服口服降糖藥的時(shí)間和種類,劑量.　　5,任何影響血糖的因素,如進(jìn)食的食物種類及數(shù)量,運(yùn)動(dòng)量,生病情況等.　　6,低血糖癥狀出現(xiàn)的時(shí)間,與藥物,進(jìn)食或運(yùn)動(dòng)的關(guān)系,癥狀的體驗(yàn)等.每次去醫(yī)院看病時(shí)應(yīng)帶好你的血糖監(jiān)測日記,與醫(yī)生討論如何調(diào)整治療.糖尿病的飲食禁忌：忌食：１,白糖,紅糖,葡萄糖及糖制甜食等等.　?。?高營養(yǎng)高滋補(bǔ)食品藥品,食后雖緩解癥狀,但會(huì)惡化病情.