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如果你家族成員都是偏瘦型的，那受到基因影響就較大。這樣的話，可以經(jīng)常加強(qiáng)身體鍛煉，比如跑步、球類等，同時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)和休息質(zhì)量要跟上偶爾吃點(diǎn)山楂開(kāi)胃，還有要保持水分，保持心情愉快（心寬則體胖），睡眠充足，飲食規(guī)律。吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等

你好，根據(jù)你的描述，體重比較輕很高興為你解答，考慮吸收不好，平時(shí)注意多喝點(diǎn)粥之類易吸收好消化的食物，其實(shí)瘦點(diǎn)也沒(méi)事只要健康就好以上是對(duì)“我現(xiàn)在是身高1米53可是我體重才76斤家”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，你的情況多考慮是屬于脾胃虛弱消化吸收功能紊亂引起的，也可能和遺傳因素有關(guān)系平時(shí)注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，避免熬夜，避免勞累，一般順其自然就可以不必過(guò)于強(qiáng)求。希望能夠幫到你

你好，那你家里人體重怎么樣呢？如果家里人也是這樣的情況，那就是遺傳，他們沒(méi)有最近脾氣也不好就要注意甲亢的情況