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增加易產(chǎn)氣食物會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)增加便秘就會(huì)緩解了。產(chǎn)氣食物有蘿卜，洋蔥，蒜苗等。同時(shí)多吃一些干果如核桃花生等會(huì)增加脂肪量起到潤(rùn)滑作用。

你好，便秘是指糞便在腸腔滯留過(guò)久，大量水分被腸壁吸收，致使糞便干燥、堅(jiān)硬，不易解出的現(xiàn)象。建議你用傳統(tǒng)中藥砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉等配合治療，可以快速治愈。

便秘看是什么情況的便秘。是有便意排不出來(lái)，還是沒(méi)有便意的便秘，便秘時(shí)間有多長(zhǎng)了？

您好您的情況是便秘，多是由胃腸濕熱引起的，建議口服蘆薈膠囊果導(dǎo)片治療，日常應(yīng)保持飲食均衡，多進(jìn)食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉等并順時(shí)針按摩腹部，以促進(jìn)腸管蠕動(dòng)利于排便.以上是對(duì)“便秘怎么食療~有沒(méi)有好的藥物能給我推薦一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

便秘是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱為便秘。每天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲１杯鹽開(kāi)水（溫度自行掌握，以溫吞的為好），對(duì)腸胃有清洗作用，尤其對(duì)習(xí)慣性便秘有特效。