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吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

像LZ這樣的情況經(jīng)常覺得頭暈眼花還手掌和眼白都很黃，已經(jīng)有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良了，應(yīng)該多多注意，從日常好飲食入手，做好治療工作再接受治療最好，祝早日康復(fù)攝入高蛋白飲食：高蛋白飲食能提供膽堿、膽氨酸等抗脂肪肝因素,可使脂肪變化為脂蛋白將其輸送出肝臟,防止肝臟的脂肪浸潤(rùn),適量的高蛋白飲食,可減輕體重、刺激新陳代謝。每日攝入蛋白質(zhì)100g左右,肉類、蛋、奶、豆制品均可以上是對(duì)“脂肪肝如何食療呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

飲食要求高蛋白、適量的熱量、低糖、適量的脂肪、充足的維生素，并補(bǔ)充植物纖維和礦物質(zhì)。戒酒，去除不良飲食習(xí)慣。盡可能保持理想體重，維持血糖、血脂正常。絕對(duì)不能再喝酒。你好,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

胡蘿卜可以進(jìn)行脂肪肝的食療。胡蘿卜性微溫，味甘、辛。富含維生素A原（胡蘿卜素），亦含揮發(fā)油。該品富有營(yíng)養(yǎng)、健胃消食，生熟均可食。對(duì)于提高乙肝病人維生素A水平，間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有作用。。

脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因脂肪肝患者的飲食確實(shí)很重要，應(yīng)保證充足的維生素供應(yīng)。最好多食新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的新鮮水果