孕婦營養(yǎng)不良吃什么水果
孕婦營養(yǎng)不良吃什么，我懷孕有5個月了，今天去醫(yī)院做了產檢，醫(yī)生說我的寶寶發(fā)育的不是很大，叫我應該平時多加強營養(yǎng)，可是我們又沒什么錢。而且醫(yī)生說我還有點貧血，缺鈣，叫我立即加強營養(yǎng)，不然會影響胎兒發(fā)育。
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。2、為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。3、在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，許多天然食物中含有豐富的葉酸。
2016-03-12 05:45
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫(yī)生建議下適當補充綜合維生素片。葷素兼?zhèn)?、粗細搭配，食物品種多樣化。避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。適當注意補充含鐵豐富的食物，如動物肝、血和牛肉等，預防缺鐵性貧血。同時補充維生素C也能增加鐵的吸收。孕婦對鈣的需求有所增加，多食用含鈣較多的食物，如奶類、豆制品、蝦皮和海帶等。
2016-03-12 05:39
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