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降低膽固醇

2016-03-11 21:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問(wèn)題：

前陣子檢查，說(shuō)膽固醇過(guò)高，在網(wǎng)上查說(shuō):豆類食物能降低膽固醇。于是買了:紅豆，白豆，綠豆，糯米，薏米，黑米，摻和著煮粥吃，但心里還是沒(méi)底，怕吃了發(fā)胖，反而影響膽固醇。想問(wèn)下，這幾樣都能放一起煮么？會(huì)發(fā)胖么？能降膽固醇么？

回答5
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對(duì)于年輕的女性。膽固醇輕微的升高一般是飲食不當(dāng)引起。建議您合理飲食，平衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，一般會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)。減少肉類蛋類的攝入。
2016-03-12 18:17

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全科

高密膽固醇正常應(yīng)該在1.0以上，這個(gè)膽固醇是好的膽固醇，高一點(diǎn)對(duì)身體有益。低密膽固醇，是個(gè)壞的膽固醇，太高了對(duì)身體無(wú)益，正常范圍是低于3.12，你的情況是有點(diǎn)偏高了，以降低低密度脂蛋白膽固醇為主的調(diào)脂藥物包括，消膽胺，考來(lái)替泊，洛伐他汀等等，若能積極進(jìn)行治療，從而可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
2016-03-12 06:37

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中醫(yī)科

你講這幾種能放一起煮.一般不會(huì)發(fā)胖.要少吃或不吃動(dòng)物內(nèi)臟.超重者應(yīng)減肥.要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等.
2016-03-12 03:04

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耳鼻喉科

膽固醇輕度升高，考慮高脂血癥，如無(wú)伴高血壓或糖尿病可先飲食控制及運(yùn)動(dòng)治療。建議多吃綠色蔬菜，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周至少3次，每次持續(xù)30分鐘以上，如三個(gè)月后仍高，可予辛伐他汀口服。醫(yī)生詢問(wèn)：
2016-03-12 00:50

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肖起濤主治醫(yī)師

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內(nèi)科

少吃高脂類食物動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛羊肉等紅色肉類，都ldl-c含量較高的食物，常吃這些食物，不利于降低人體內(nèi)的膽固醇數(shù)量。多吃蔬菜水果和菌藻類食物，如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助于膽固醇的排泄。
2016-03-11 21:28

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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