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應(yīng)盡量防止不利于骨折愈合的活動(dòng).如外展型肱骨外髁頸骨折的外展活動(dòng)內(nèi)收型的內(nèi)收活動(dòng)肱骨干骨折的肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)活動(dòng)伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活動(dòng)屈曲型的屈肘活動(dòng)前臂骨折的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)等都應(yīng)予避免.1早期：鍛煉的主要形式是肌肉有節(jié)奏的收縮和放松.上肢可握拳懸臂提肩使整個(gè)上肢肌肉收縮再放松.下肢可使踝關(guān)節(jié)背屈股四頭肌收縮使整個(gè)下肢用力然后再放松一下一下地逐漸進(jìn)行.早期不做關(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉.2中期：此時(shí)局部腫痛消失骨折端因已有釬維性愈著骨痂逐漸增加較穩(wěn)定.在夾板保護(hù)下不易變位.除繼續(xù)肌肉收縮鍛煉外做一些主動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)由一個(gè)到多個(gè)關(guān)節(jié)逐漸增加下肢患者可扶床行走傷肢逐漸負(fù)重.3后期：骨折已臨床愈合或已去除外固定.患者可做一些力所能及的輕工作使各個(gè)關(guān)節(jié)得到全面鍛煉下肢患者可在扶拐保護(hù)下逐漸負(fù)重走路直至骨折愈合牢固.生活護(hù)理：希望對(duì)你有所幫助祝你早日康復(fù)

您好!肘關(guān)節(jié)有很多種骨折形式：1肱骨髁上骨折：一般無(wú)需手術(shù)治療一般手法復(fù)位即可.固定期間多做握拳腕關(guān)節(jié)屈伸等活動(dòng)粉碎性骨折應(yīng)于傷后1周在牽引固定下開(kāi)始練習(xí)肘關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。2肱骨外髁骨折：有移位骨折在復(fù)位一周內(nèi)可做手指輕微活動(dòng)不宜做前臂旋轉(zhuǎn)或握拳和腕關(guān)節(jié)屈伸.一周后加大指掌腕關(guān)節(jié)的活動(dòng).解除固定后進(jìn)行肘關(guān)節(jié)屈伸前臂旋轉(zhuǎn)和腕的功能活動(dòng)指關(guān)節(jié).3肱骨內(nèi)上髁骨折：一周只做手指輕微屈伸活動(dòng)一周后可逐漸加大拇指屈伸活動(dòng)幅度禁忌做握拳及前臂活動(dòng)2周后開(kāi)始做肘關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)解除固定后配合中藥熏洗并加強(qiáng)肘關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng).生活護(hù)理：4尺骨鷹嘴骨折：3周以內(nèi)只做手指腕關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)禁止肘關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)第4周做肘關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸鍛煉.此外可配合肩關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng).希望有幫到您祝您健康!

最簡(jiǎn)單地辦法兩個(gè)字：鍛煉!四個(gè)字：功能鍛煉!六個(gè)字：還是功能鍛煉!此外可以輔助理療熱敷之類但是主要的是你要主動(dòng)功能鍛煉.每天把鍛煉量化循序漸進(jìn)前屈背身旋轉(zhuǎn)都要練到早期要忍住疼痛一周后疼痛會(huì)減輕堅(jiān)持下來(lái)半個(gè)月應(yīng)該可以恢復(fù)大部分.生活護(hù)理：如果實(shí)在怕痛可以適量打些止痛針劑或口服非甾體抗炎藥物止痛但是千萬(wàn)不能因?yàn)榕峦炊蝗ュ憻挿駝t情況越糕!祝早日康復(fù)