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最好根據(jù)你平時的用藥的歷史時間，還有用藥的劑量的判斷，還要跟你的人體的反應(yīng)來決定，一般情況下，如果你用藥的時間不是特別長，沒有超過一個月以上的話，他的戒斷反應(yīng)還是比較輕微的，如果超過半年以上，這種情況是很復(fù)雜的，在截?cái)嗟倪^程當(dāng)中，要逐步的減少次數(shù)和用藥劑了，只有這樣才能夠達(dá)到健康的截?cái)嘈Ч?

安眠藥是西藥用藥色號停藥則復(fù)發(fā)！失眠主要由：因情緒波動引致的情緒不良性失眠；睡眠習(xí)慣不良性失眠；睡眠習(xí)慣不良而造成的；環(huán)境不良因素造成的真正環(huán)境性失眠。長期失眠會變成頑固性的疾病！失眠不但奪走健康，加重疲勞乏力、低熱畏寒、頭痛心煩、記憶力減退、頭痛、影響工作、工作和生活，機(jī)體免疫力下降并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。建議采用物理儀器（SK-G四維腦神經(jīng)修復(fù)療法）配合中醫(yī)系統(tǒng)療法純中藥湯劑（寧神解郁平衡療法系列）內(nèi)外結(jié)合效果顯著，中醫(yī)中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.儀器可以針對修復(fù)受損的腦神經(jīng)，祝早日恢復(fù)健康。

安眠藥是停藥則復(fù)發(fā)失眠主要由：因情緒波動引致的情緒不良性失眠；睡眠習(xí)慣不良性失眠；睡眠習(xí)慣不良而造成的；環(huán)境不良因素造成的真正環(huán)境性失眠長期失眠會變成頑固性的疾病失眠不但奪走健康加重疲勞乏力、低熱畏寒、頭痛心煩、記憶力減退、頭痛、影響工作、工作和生活機(jī)體免疫力下降并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。

安眠藥長期服用副作用和依賴性比較強(qiáng)，如果不是嚴(yán)重的情況下，不建議服用。導(dǎo)致失眠的因素有多種，首先建議你保持一個良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，讓自己處于一個放松的狀態(tài)。其次保持一個舒適的睡眠環(huán)境，睡前洗漱是是非必要的，也可以聽一下音樂放松自己。最重要的是要根據(jù)自己的工作、生活、環(huán)境等各因素找到最佳的生活規(guī)律。平時生活中也可以調(diào)節(jié)一下自己的飲食習(xí)慣等。如果這種情況長期還是得不到有效調(diào)節(jié)的話，可以服用中藥調(diào)理一下，效果更佳。