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飲食要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴(yán)禁抽煙、喝酒等不良習(xí)慣。每天都要有一定量的運(yùn)動(dòng)，餐后半小時(shí)后即可開始運(yùn)動(dòng)，但不宜過量。建議定時(shí)到醫(yī)院檢查血糖。

你好，糖尿病常見的表現(xiàn)有吃的多、喝的多、尿也多，但是體重下降。血糖一般會(huì)升高，超出正常范圍。首先要合理運(yùn)動(dòng)，減輕體重，防止肥胖。一日三餐定時(shí)地量，避免食用油炸食物，少鹽少油，烹調(diào)方法多選擇蒸、煮、燉。適當(dāng)吃一些粗糧，多吃蔬菜，少吃甜食。定期監(jiān)測血糖，平時(shí)建議服用琦肽菜籽低聚肽，菜籽低聚肽不是通過刺激胰島增加胰島素的分泌來降低血糖，也不是通過抑制糖原分子分解或增強(qiáng)異生作用來調(diào)節(jié)血糖，所以不增加胰臟的負(fù)擔(dān)。

你好，應(yīng)該注意有：(1)控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則.攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜.肥胖者必須減少熱能攝入,消瘦者可適當(dāng)增加熱量達(dá)到增加體重.(2)供給適量的碳水化合物.目前主張不要過嚴(yán)地控制碳水化合物,糖類應(yīng)占總熱能的60%左右,每日進(jìn)食量可在250克~300克,肥胖應(yīng)在150克~200克.（3)供給充足的食物纖維.膳食中應(yīng)吃一些蔬菜,麥麩,豆及整谷.

你好，隨著社會(huì)老齡化趨勢，高血壓、高脂血癥、糖尿病的患者逐年增加，這三種疾病往往伴隨發(fā)生。此類疾病的飲食預(yù)防和治療尤為重要，其中以糖尿病的飲食限制最嚴(yán)格。那么，糖尿病人每日要吃多少食物呢?1、要計(jì)算理想體重　　理想體重的計(jì)算公式：女性：身高(厘米)-105男性(身高165厘米)：身高(厘米)-110　　如果您的體重在理想體重的土10％以內(nèi)，可視為正常，超過20％為肥胖，低于20％為消瘦。例如：男性、身高175厘米、體重70公斤，其理想體重＝175-110＝65公斤。65公斤的+10％范圍是6．5公斤，即在58．5公斤(65-6．5)到71．5公斤(65十6．5)的范圍內(nèi)是標(biāo)準(zhǔn)體重。實(shí)際體重70公斤在這個(gè)范圍內(nèi)，屬標(biāo)準(zhǔn)體重。(請(qǐng)記住理想體重65公斤這個(gè)數(shù)值，我們以下還會(huì)用到。)　　2．要確定需要的總熱量作為一個(gè)普通活動(dòng)量的老年人，按胖瘦不同每13每公斤體重需要的熱量為：正常體重20-25千卡；消瘦30千卡；肥胖15-20干卡。　　以上例為例，體重正常一般為20千卡，如他活動(dòng)量稍大，則為25千卡：需要總熱量＝理想體重＊25＝65×25＝1625千卡(注意：這里要用計(jì)算出的理想體重65公斤，而不是實(shí)際體重70公斤。)3．食物分配不同熱能糖尿病飲食分配表(全日量)4．餐量分配全天食物量可按1／5、2／5、2／5，或1／3、1/3、1/3或1/7、2／7、2/7、2/7的比例分3餐或4餐進(jìn)食。5．食譜舉例上例已計(jì)算所需熱量約為1625千卡，按上表，每天需要的食物是米類250克，蔬菜500克，肉類200克，奶類220克，油13．5克。各餐分配可為：早餐：牛奶220克，饅頭2個(gè)(面50克)中餐：大米100．克，油菜200克，牛肉100克，番茄100克，雞蛋一個(gè)(50克)晚餐：面條一碗(面50克)，米飯50克，苦瓜200克，瘦肉50克6．注意事項(xiàng)食物要稱重糖尿病飲食除鹽不稱重外，對(duì)其他一切食物，包括主食、副食、蔬菜和烹調(diào)油，均應(yīng)在烹調(diào)前將皮、根、骨等不能食用部分去除后稱重，然后烹調(diào)。禁止加糖　飲食禁忌禁用甜食，如各種糖類、糖果、甜餅干、糕點(diǎn)、蜂蜜等含糖物質(zhì)；凡含淀粉高的食物，如紅薯：白薯、土豆、芋頭、粉絲等，原則上不用，如需食用，應(yīng)減部分主食代替。不得隨意加量　糖尿病患者按規(guī)定數(shù)量攝入食品，不得任意添加其他食物。如饑餓難忍，并且病情許可時(shí)，可添加體積大、熱量低的食物，如青菜、白菜、黃瓜、冬瓜、番茄。限制高脂肪、高膽固醇食物　如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、動(dòng)物油。少吃油炸食物。限制水果　水果、干果一般不宜食用，如病情穩(wěn)定，可在兩餐之間進(jìn)食含糖10％以下的水果，如檸檬、橙子、梨等，食用量大時(shí)要減少主食量。加強(qiáng)鍛煉　老年人可進(jìn)行散步、慢跑、打太極拳等適量運(yùn)動(dòng)。選用植物油　如豆油、花生油、菜籽油等植物油。限制飲酒　酒精對(duì)肝臟、心血管等系統(tǒng)影響較大，長期飲灑可增加或提前川現(xiàn)并發(fā)癥糖尿病飲食治療十好原則?。?、日攝熱量計(jì)算好：對(duì)偏胖的病人供給熱量偏低，對(duì)偏瘦的病人則偏高，以保持正常體重。２、三大營養(yǎng)比例好；一般糖尿病病人每日飲食中三大營養(yǎng)素所含全日總熱量的比例為蛋白質(zhì)１５％左右；脂肪２０％－２５％，碳水化合物６０％－７０％。對(duì)蛋白質(zhì)還要根據(jù)腎功能情況選擇不同類別的蛋白質(zhì)。腎功能正常者以谷、豆類蛋白質(zhì)為好，既有利于營養(yǎng)需要，又可防止血脂升高。腎功能衰竭者選乳、蛋類蛋白為好，因其生理價(jià)高，少產(chǎn)生肌酐、尿素氮和尿酸等物質(zhì)，有利于保護(hù)腎功能。對(duì)于脂肪的供給，要防止血脂升高，應(yīng)以植物油為主，保證必需脂肪酸需要量。碳水化合物的攝入量也應(yīng)足，食量不足，既不利于保護(hù)腎功能，久則影響細(xì)胞功能和胰島素受體的敏感度。３、主副食品穩(wěn)定好：每日每餐中的主副食品含量應(yīng)基本固定，不能隨意增減，但花樣品種可隨意變換。４、膽固醇食品限制好：膽固醇高的食品對(duì)糖尿病肥胖者危害大，應(yīng)限制攝入，有利于控制血漿膽固醇。５、重危病人細(xì)算好：重危病人的飲食要科學(xué)仔細(xì)地計(jì)算出每天需要的氨基酸、脂及酸、鉀、鈉、微量元素以及食物嘌呤量和食物烹調(diào)后維生素含量的保存率等等項(xiàng)目調(diào)配飲食。６、糖食酒品需忌好：含糖的點(diǎn)心、水果、飲料和酒類均忌用。病情緩解后輕的病人可增加水果，但不應(yīng)過多，而且應(yīng)經(jīng)常注意查尿糖和血糖。７、新用食品了解好：新出現(xiàn)的“治療食品“或是以前沒有用過的食品，首先應(yīng)了解其營養(yǎng)萬分，凡是不清楚成分的食品，最好不要輕易試用，即使是醫(yī)生介紹的新品種，也要在應(yīng)用中仔細(xì)觀察效果，看是否適合自己。８、生活規(guī)律定量好：定時(shí)定量有規(guī)律地吃飲、吃藥、運(yùn)動(dòng)和工作對(duì)糖尿病人尤為重要，特殊情況如出差、會(huì)議等也應(yīng)按規(guī)定選食。遇到手術(shù)或新增加疾病時(shí)要重新調(diào)整飲食、用藥。９、低血糖時(shí)用糖好：糖尿病人有很多原因?qū)е碌脱牵丝桃欢ㄒ妊a(bǔ)給糖，使血糖正常后再做其他的處理。10、糖尿病人學(xué)習(xí)好：糖尿病人在專科醫(yī)生指導(dǎo)下努力學(xué)習(xí)糖尿病及其并發(fā)癥的知識(shí)，結(jié)合自己的病情、生活習(xí)慣和經(jīng)濟(jì)條件制訂自已的膳食方案，不斷實(shí)踐修正，必要時(shí)再請(qǐng)教醫(yī)生。

你好，有糖尿病史，要注意低糖飲食，少吃含糖高的食物和水果。多吃粗糧和蔬菜。用三諾血糖儀按時(shí)檢測血糖。