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你沒有說明“右膝骨頭上有一個小塊”是什么.是右膝的哪個骨頭上（髕骨?股骨髁?脛骨髁?）?是骨表面上凸出一塊還是骨質(zhì)里面有一塊異常影像表現(xiàn)?或者是在右膝關(guān)節(jié)腔里有一小塊骨頭?如果是關(guān)節(jié)腔里有一小塊骨頭,那么可能是一個關(guān)節(jié)內(nèi)游離體,不是腫瘤,可以通過關(guān)節(jié)鏡取出來,一般3周左右可以恢復(fù).但不建議你參加運動會.如果是骨表面有一塊凸出的骨塊,且是在關(guān)節(jié)面向關(guān)節(jié)腔內(nèi)凸出,那么有可能是骨刺或剝脫性骨軟骨炎的骨軟骨骨折塊,但你這樣的年齡一般不應(yīng)該有骨刺,除非你關(guān)節(jié)有其它病變,如果是剝脫性骨軟骨炎,那么你應(yīng)該平時愛劇烈運動或有一次膝關(guān)節(jié)明顯的外傷史,如果是骨刺,也可以關(guān)節(jié)鏡磨削,術(shù)后也要3-4周的康復(fù),如果是剝脫性骨軟骨炎,需要關(guān)節(jié)鏡探查,看骨折塊能否復(fù)位固定,否則就切除,如復(fù)位固定則需要較長的康復(fù)期,簡單切除也需要3-4周康復(fù)期.如果病變是在骨質(zhì)內(nèi),則可能是腫瘤或感染,感染則可能是骨結(jié)核或其它低毒性感染,需要抗感染治療和病灶清除術(shù),一般不適合關(guān)節(jié)鏡手術(shù),多數(shù)情況下需要開放手術(shù).如果是腫瘤,則需要先做穿刺活檢,明確是什么腫瘤后再進一步制定治療方案,因為不同的腫瘤治療原則有不同.因為對你具體的體格檢查結(jié)果不清楚,也看不到你的影像資料,所以只能做上面的泛泛分析,針對性不強,僅供你參考.

整體恢復(fù)需要一個月左右，但是絕對不能參加運動會了?；謴?fù)后期要注意1、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關(guān)節(jié)的侵害。膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負荷過重。2、堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒；重復(fù)20～30遍；每日4～5次。自我按摩雙腿。

一般關(guān)節(jié)鏡手術(shù),見于半月板損傷,骨性關(guān)節(jié)炎等,手術(shù)時間不長,最長的大概就三個小時的樣子.根據(jù)你的病情,關(guān)節(jié)積水,但是不知道具體懷疑的腫瘤的位置,以及相應(yīng)的手術(shù)范圍.一般而言,這樣的手術(shù)后,從住院檢查到手術(shù),到下地走路,根據(jù)各個人的情況而異.要是手術(shù)比較成功,那么術(shù)后就可能只是一段時間有不同程度的關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,這個時間一般人可以持續(xù)有半年.而且這半年時間不能走路太久或者進行劇烈運動,也不能居住在潮濕環(huán)境中,要積極進行股四頭肌的功能鍛煉,有望早點恢復(fù).再者,你想僅僅在手術(shù)后半個月就去參加運動會扔鉛球,這些都是不可以,不提倡的.關(guān)節(jié)鏡術(shù)后要求好好休息,不能運動過劇,可以說,半年內(nèi),最好不好參加劇烈的體育活動,這樣對手術(shù)部位很不好.身體是第一位的,別的東西都可以慢慢來,但是真的病倒了,或者有別的后遺癥,那就要后悔很久甚至是一輩子了.希望你能和醫(yī)生好好溝通,接受建議.也希望我的回答對你有幫助,謝謝

關(guān)節(jié)鏡是一種觀察關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的直徑5mm左右的棒狀光學器械,是用于診治關(guān)節(jié)疾患的內(nèi)窺鏡.該器械從1970年開始推廣應(yīng)用.關(guān)節(jié)鏡在一根細管的端部裝有一個透鏡,將細管插入關(guān)節(jié)內(nèi)部,關(guān)節(jié)內(nèi)部的結(jié)構(gòu)便會在監(jiān)視器上顯示出來.因此,可以直接觀察到關(guān)節(jié)內(nèi)部的結(jié)構(gòu).關(guān)節(jié)鏡不僅用于疾病的診斷,而且已經(jīng)廣泛用于關(guān)節(jié)疾病的治療.關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是一種微創(chuàng)手術(shù),開始主要應(yīng)用于膝關(guān)節(jié),后相繼應(yīng)用于髖關(guān)節(jié),肩關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié),肘關(guān)節(jié)及手指等小關(guān)節(jié)等.　　關(guān)節(jié)鏡可以看到關(guān)節(jié)內(nèi)幾乎所有的部位,比切開關(guān)節(jié)看的更全面,由于圖像經(jīng)過放大,因而看的更準確,而且切口很小,創(chuàng)傷小,疤痕少,康復(fù)快,并發(fā)癥少,有些情況下麻醉過后,即可下地活動,對患者增強戰(zhàn)勝疾病的信心大有好處.對關(guān)節(jié)疑難病癥的確診,對困擾患者多年的關(guān)節(jié)傷痛的治療,關(guān)節(jié)鏡手術(shù)往往能取得立竿見影的效果.關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的優(yōu)點：　　1,切口小,美觀,可避免晚期因關(guān)節(jié)表面和運動部位的瘢痕而引起的刺激癥狀；　　2,屬于微創(chuàng)手術(shù),痛苦小,術(shù)后反應(yīng)較小,患者易于接受；　　3,術(shù)后早期即可活動和使用肢體,避免長期臥床并發(fā)癥,減少護理人員和費用；　　4,并發(fā)癥相對較少；　　5,基本不影響關(guān)節(jié)周圍肌肉結(jié)構(gòu),術(shù)后可早期進行功能鍛煉,防止關(guān)節(jié)長期固定引起的廢用和并發(fā)癥；　　6,可以在近乎生理環(huán)境下對關(guān)節(jié)內(nèi)病變進行觀察和檢查,有“把眼睛和手指放入關(guān)節(jié)內(nèi)”之稱,可對關(guān)節(jié)進行動力性檢查,提高了診斷能力,某些疾病如滑膜皺襞綜合征,是通過關(guān)節(jié)鏡才確立的；　　7,關(guān)節(jié)鏡可施行以往開放性手術(shù)難以完成的手術(shù),如半月板部分切除術(shù)等關(guān)節(jié)鏡的選擇1）首先要認識到,關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)并不是對任何一個骨性關(guān)節(jié)炎的患者都適用.當保守治療失敗后,關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)可以提供幫助,但并非是保守治療,截骨術(shù)或者關(guān)節(jié)置換術(shù)的替代品.對于年輕患者,假如內(nèi)翻畸形進行性加大,仍需要施行截骨術(shù),關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)并不能延緩最終的治療.對于老年患者,假如關(guān)節(jié)廣泛破壞仍然需要人工關(guān)節(jié)置換術(shù).　?。?）年齡：關(guān)節(jié)鏡手術(shù)本身并無年齡界限,但是由于目前人工關(guān)節(jié)置換術(shù)效果確切,具有良好的花費效益比,因此對于大于60歲的患者,盡管癥狀和X線表現(xiàn)并不十分嚴重,應(yīng)積極推薦行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)；對于小于55歲的患者,可先行關(guān)節(jié)鏡下清理,暫時減輕癥狀,延緩對人工關(guān)節(jié)置換術(shù)的需要.　?。?）機械性癥狀：假如患者主訴存在絞鎖和卡感等機械性癥狀,說明同時存在有游離體,半月板損傷或者滑膜皺襞等病變,這些機械性癥狀適合通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)去除,不僅可以消除癥狀,而且可以防止進一步加重退變過程.　?。?）放射學檢查的退變程度：關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)適用于關(guān)節(jié)間隙基本正?；蜉p度變窄,或者疼痛和積液等臨床癥狀與放射學表現(xiàn)不符的患者.我們強調(diào)站立位攝片,這樣才能真實反映關(guān)節(jié)軟骨破壞程度和對線情況.　　（5）保守治療的療效：對于膝關(guān)節(jié)存在疼痛或者滑膜炎癥狀者,只有在正規(guī)系統(tǒng)的保守治療3個月以上無效者,才考慮采用關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療.　?。?）內(nèi)外翻畸形和屈膝攣縮畸形：關(guān)節(jié)鏡無法矯正對線畸形,內(nèi)外翻畸形不宜超過10°,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性必須良好.膝關(guān)節(jié)屈曲攣縮時間應(yīng)該在3～6個月之內(nèi),度數(shù)不宜>30°,術(shù)后通過康復(fù)鍛煉才有可能矯正.　　（7）其他因素：由于各種原因不能或不愿接受TKR或截骨術(shù),患者愿意“嘗試”關(guān)節(jié)鏡手術(shù)；另外關(guān)節(jié)鏡具有診斷作用,當診斷和治療存在爭議時,可以幫助確定下一步治療方案.由此可見,不同的情況手術(shù)需要的時間及術(shù)后恢復(fù)的時間要結(jié)合患者本身的情況,也就是說人與人是不一樣的,建議您在明確診斷之前,組大限度的減少體育活動以避免關(guān)節(jié)的損傷.以上是對“做關(guān)節(jié)鏡從住院到康復(fù)得多長時間？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！