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“鼠標手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合癥”,是指人體的正中神經(jīng),以及進入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀,主要會導致食指和中指僵硬疼痛,麻木與拇指肌肉無力感.　　動作1用手表做輔助器械,按順時針和逆時針轉(zhuǎn)動手腕25次.功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺.　　動作2手握帶有負重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做從自然下垂到向上抬起動作,然后是手掌向下握水瓶,做從下到上的運動,各25次,鍛煉腕屈肌.功效：防治腕關(guān)節(jié)骨刺增生,增強手腕力量.　　動作3舒展身體各部位時,也要用力展開雙手的五指,每次20至30秒鐘,做2至3次.功效：增強關(guān)節(jié)抵抗力,促進血液循環(huán).　　動作4吸足氣用力握拳,用力吐氣,同時急速依次伸開小指,無名指,中指,食指.左右手各做10次.功效：鍛煉手部骨節(jié),舒緩僵硬狀態(tài).　　動作5用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指,從大拇指開始,每指各做10秒鐘,平穩(wěn)呼吸.功效：促進血液循環(huán),放松身心.　　動作6雙手持球(如網(wǎng)球),或持手掌可握住的事物(如水果等),上下翻動手腕各20次.球的重量可依自己力量而定.功效：增強手腕力量,鍛煉肢體協(xié)調(diào)能力.　　動作7雙掌合十,前后運動摩擦致微熱.功效：促進手部的血液循環(huán).肩部：左手臂向右拉伸時,頸部向左拉伸,注意手臂不要過高,和胸部有一定距離,不要有壓迫感.每次保持30秒至45秒,換右手臂.

"鼠標手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合癥”,是指人體的正中神經(jīng),以及進入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀,主要會導致食指和中指僵硬疼痛,麻木與拇指肌肉無力感治療“腕管綜合征”最重要的是患肢休息,癥狀不重的可以理療,癥狀重的手術(shù)治療.希望我的解答能解決你的疑問.

她的手掌常常斷斷續(xù)續(xù)地發(fā)麻,起初,按摩幾下就好了,現(xiàn)在發(fā)麻的癥狀越來越嚴重,有時睡著了都會被“麻”醒過來.“鼠標手”容易發(fā)生在長期使用電腦的人身上,上網(wǎng)族每天重復著在鍵盤上打字和移動鼠標,手腕關(guān)節(jié)反復,過度的活動,導致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫,使神經(jīng)傳導被阻斷,從而造成手掌的感覺與運動發(fā)生障礙.手指頻繁地用力,還使手及相關(guān)部位的神經(jīng),肌肉因過度疲勞而受損,造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻木等一系列癥狀.

鼠標手可以自己治療，隨時在沒有事的時候，自己將手指使勁往后扳，多做做手部保健運動即可，至于藥物，現(xiàn)在還沒有可以直接治療鼠標手的。

您好,據(jù)您的描述這在臨床上是神經(jīng)卡壓性疾病的一種,稱為“鼠標手”,學名叫“腕管綜合征”預防“鼠標手”,關(guān)鍵是要盡量避免上肢長時間處于固定,機械而頻繁活動的工作狀態(tài)下,如握著鼠標或打字等,每工作一小時就要起身活動活動肢體,做一些握拳,捏指等放松手指的動作.使用電腦時,電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度,最好低于坐著時的肘部高度,這樣有利于減少操作電腦時對腰背,頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷.使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做,減少手腕受力.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵,用力輕松適中為好鼠標最好選用弧度大,接觸面寬的,有助力的分散