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鼠標(biāo)手又稱腕管綜合征，自檢方法主要有感覺異常測(cè)試、屈腕試驗(yàn)、Tinel 征檢查、Phalen 試驗(yàn)、握力檢查等。 1.感覺異常測(cè)試：用手指輕觸手腕部位，如果出現(xiàn)麻木、刺痛或觸電樣感覺，可能提示存在問題。 2.屈腕試驗(yàn)：將雙肘擱于桌上，前臂與桌面垂直，兩腕自然掌屈。如果在 60 秒內(nèi)出現(xiàn)手部麻木加重，可能是鼠標(biāo)手。 3.Tinel 征檢查：輕叩腕部正中神經(jīng)，如果出現(xiàn)放射性疼痛和麻木，提示腕管綜合征。 4.Phalen 試驗(yàn)：兩腕關(guān)節(jié)屈曲 90°，雙手手背互相緊貼，保持 60 秒。如果出現(xiàn)手指麻木，可能存在異常。 5.握力檢查：分別用左右手握住握力器，對(duì)比力量。若患側(cè)明顯減弱，要警惕鼠標(biāo)手。 如果通過上述自檢方法懷疑有鼠標(biāo)手，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷。早期發(fā)現(xiàn)和治療有助于緩解癥狀，避免病情加重。