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你好，根據(jù)你的膽固醇5.57是在正常范圍內(nèi)的，沒(méi)有升高，不用擔(dān)心的。正常范圍是3.6-6.1的。根據(jù)你的年齡快到更年期了，還是要增加運(yùn)動(dòng)和控制飲食，來(lái)預(yù)防三高疾病的。平時(shí)采用低鹽低脂低膽固醇低糖飲食.不吃動(dòng)物內(nèi)臟,肥膩性食物,含糖量高的食物,多吃魚類,洋蔥,大蒜,苦瓜,黃瓜,木耳,菌類等可以降脂的食物,食用植物油,戒煙酒有利于預(yù)防三高疾病

你好，血清膽固醇成人正常范圍2.9到6.0，你的算是正常的。建議平時(shí)不要吃豬油，雞蛋黃，定期查一下血脂，因?yàn)槟懝檀几吡巳菀讋?dòng)脈粥樣硬化。

你好，看你的這次膽固醇的化驗(yàn)結(jié)果只是稍微增高些，從化驗(yàn)數(shù)值方面看到還不是很嚴(yán)重的，這樣看也不要太擔(dān)心了，這樣也可以先不用吃藥治療的平時(shí)在生活和飲食上多注意一下的好，要低鹽、低脂、低膽固醇飲食，多吃些蔬菜、水果、粗糧等，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，這樣會(huì)比較好的。

是很高的.吃什么可以降低膽固醇　　1.少吃或不吃動(dòng)物內(nèi)臟,蛋黃等膽固醇含量極高的食物,控制飲食中的膽固醇攝入（每天少于300毫克）.血液中的膽固醇主要（70%）是肝臟合成的,只有少部分（30%）來(lái)源于食物,所以僅僅依靠減少膽固醇攝入并不能從根本上治療高膽固醇,但是控制食物中膽固醇攝入量對(duì)降低膽固醇仍然是有幫助的.根據(jù)美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)推薦的標(biāo)準(zhǔn),每天攝入的膽固醇宜少于300毫克或更低,而1個(gè)雞蛋黃中的膽固醇為250~290毫克；2兩煮鹵好的豬肝膽固醇含量更高達(dá)469毫克.　　2.少吃肥肉和葷油,減少飽和脂肪的攝入.飽和脂肪廣泛存在于肉,蛋,奶類食物中,尤其以肥肉,葷油和內(nèi)臟的飽和脂肪含量為最多.飽和脂肪具有促進(jìn)血液低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）生高的作用,其效力甚至超過(guò)了膽固醇本身.　　3.多吃蔬菜水果和菌藻類食物,如魔芋,木耳,海帶,裙帶菜,洋蔥,南瓜,地瓜等,這些食物含有豐富的膳食纖維有助于膽固醇的排泄.人體排泄膽固醇的主要途徑是通過(guò)膽汁,肝臟利用膽固醇合成膽酸,膽酸隨膽汁排入胃腸道參與脂肪的消化,之后,一部分膽酸代謝產(chǎn)物被重新吸收回血液“廢物利用”,另一部分膽酸代謝產(chǎn)物則隨糞便排出體外.膳食纖維的作用就是吸附更多的膽酸代謝產(chǎn)物,使之排出而不是重新回收利用.這樣,肝臟“只好”利用更多的膽固醇合成膽酸以補(bǔ)充膽酸的丟失.大量研究證實(shí),增加膳食纖維的攝入具有降低膽固醇的明確作用.　　4.橄欖油,茶油,玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的作用.可在日常飲食中與豆油,花生油等植物油搭配食用.　　5.魚油和卵磷脂具有降低血脂的作用,不過(guò)其作用主要是針對(duì)甘油三脂升高,降膽固醇的作用較?。ó?dāng)然,仍然是有用的）.　　6.維生素C,維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然并不能直接使血液中的膽固醇減少,但有助于減輕膽固醇對(duì)血管的危害.

你好，根據(jù)描述的情況來(lái)看，膽固醇是出現(xiàn)輕度偏高的情況，一般這個(gè)數(shù)值的膽固醇還是不必進(jìn)行藥物治療的，注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)合理的飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理，注意定期進(jìn)行復(fù)查就可以。在出現(xiàn)膽固醇增高之后，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生幾率增高的情況，在出現(xiàn)輕微膽固醇增高之后，可以通過(guò)合理飲食運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)注意適當(dāng)多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，低脂飲食，注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，注意定期進(jìn)行復(fù)查，一般經(jīng)過(guò)3-6個(gè)月左右的調(diào)理。若效果不佳的話，可以根據(jù)情況適當(dāng)使用藥物。