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健康指導(dǎo)：你好！首先要明確是否為陰虛體質(zhì)，中醫(yī)認為，陰虛質(zhì)是指人體由于陰精或津液虧損而導(dǎo)致體質(zhì)偏頗，表現(xiàn)特征為體型偏廋，咽干口燥，兩目干澀，皮膚、毛發(fā)偏干，眩暈耳鳴，大便燥結(jié)，小便短少，容易患干咳、消渴、閉經(jīng)、虛熱等病癥。適宜食用甲魚湯、山藥杏仁湯、大棗黑芝麻湯等。少食辛辣食品，如蔥姜蒜、韭菜、辣椒等。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)你說的情況，暫時在飲食上可以適量清淡為主，飲食上不宜生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，也不宜飲酒，可以適量多喝水以促進代謝，多吃一些滋補氣血、脾胃的食物，山藥紫米、紅豆薏米粥、紅棗枸杞、雞湯等，都是可以的

健康指導(dǎo)：肝陰虛與腎陰虛并舉則為肝腎陰虛，常因腎陰虛而影響肝陰不足，火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，肝腎虛常表現(xiàn)為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅隱痛等證；腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證。建議：如果出現(xiàn)上述癥狀，建議去中醫(yī)科明確診斷后對癥治療。

你好，你說的這種情況，一般的脾胃虛弱，肝腎陰虛的話，可以適當(dāng)?shù)某渣c藥物和平時飲食生活注意來慢慢改善就可以了建議你可以適當(dāng)?shù)姆?，補中益氣丸，參苓白術(shù)散來改善脾胃虛寒的，另外肝腎陰虛可以服用，六味地黃丸，或者知柏地黃丸來改善的，注意平時不要吃生冷刺激性的食物，加強鍛煉就可以了

你好育陰滋腎湯(1人分量)　　材料：冬蟲草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女貞子、旱蓮草、熟地各25克?！　§曳ǎ呵逅?碗煎至1碗?！　」πВ憾x草既滋腎又補肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋陰的中藥，最適合陰虛人士補肝腎之用。