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長(zhǎng)高和練腹肌是沒什么關(guān)系的，經(jīng)常鍛煉，還有助于長(zhǎng)高。能長(zhǎng)多高，和自身遺傳基因，生活環(huán)境，生活習(xí)慣有很大關(guān)系，不挑食，多運(yùn)動(dòng)多曬太陽，按時(shí)作息很重要。

練腹肌不會(huì)長(zhǎng)不高不要單純練胸肌，練腹肌可以，利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有打籃球或跳繩，這些跳躍運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骺端有利于長(zhǎng)高。如果是青春期的話，最好是不要著急練肌肉的，因?yàn)榧∪膺^多以后，那么對(duì)于骨骼的束縛能力就會(huì)增強(qiáng)，對(duì)身材的勻稱性會(huì)有一定的影響。多打籃球，多游泳等可以幫助鍛煉身體。而練肌肉的話應(yīng)該在十九歲以后的，這樣個(gè)子和身材就都不會(huì)耽誤的。

您好，就您的年齡來看，您的身高還是會(huì)繼續(xù)增長(zhǎng)的，而鍛煉腹肌是不會(huì)阻礙身高增長(zhǎng)的，不必?fù)?dān)心，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，保證充足的睡眠，不熬夜，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身高增長(zhǎng)，希望我的回答能幫到您。