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你好，更年期人體需要有一個(gè)自我調(diào)節(jié)的適應(yīng)階段，此時(shí)應(yīng)合理安排生活，睡眠充足，正確對(duì)待更年期出現(xiàn)的身體變化，而不必過(guò)分為更年期的不適而憂慮，一般不需特別治療。若癥狀比較明顯，如頭痛、頭暈、失眠、情緒不穩(wěn)，可對(duì)癥用些鎮(zhèn)靜、安眠藥物治療

你好：更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過(guò)自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。

更年期是女性的一種特殊時(shí)期，中醫(yī)認(rèn)為這個(gè)階段主要和體內(nèi)肝腎虧虛，心肝郁火偏旺有關(guān)系，因此可出現(xiàn)性情改變，烘熱，汗出，煩躁，頭痛頭暈等不適感。通過(guò)滋補(bǔ)肝腎之陰，清解心肝郁火，慢慢就會(huì)改善，試試用知柏地黃丸配合加味逍遙丸。