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手淫習(xí)慣改變后出現(xiàn)耳鳴，可能與多種因素有關(guān)，如腎虛、耳部疾病、精神心理因素、睡眠障礙、高血壓等。 1.腎虛：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致腎虛，腎開(kāi)竅于耳，腎虛后可能出現(xiàn)耳鳴?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)腎的方法調(diào)理，如服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等，但需遵醫(yī)囑。 2.耳部疾?。褐卸?、外耳道炎、耳硬化癥等耳部疾病可能引發(fā)耳鳴。需要進(jìn)行耳部檢查，明確病因后針對(duì)性治療。 3.精神心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒可能引起耳鳴。要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 4.睡眠障礙：長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，容易導(dǎo)致耳鳴。改善睡眠環(huán)境，規(guī)律作息。 5.高血壓：血壓過(guò)高影響耳部供血，可能產(chǎn)生耳鳴。需監(jiān)測(cè)血壓，控制血壓水平。 總之，出現(xiàn)耳鳴后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和精神緊張。

手淫習(xí)慣改變后出現(xiàn)耳鳴，可能與多種因素有關(guān)，如腎虛、耳部疾病、精神心理因素、睡眠障礙、高血壓等。 1.腎虛：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致腎虛，腎開(kāi)竅于耳，腎虛后可能出現(xiàn)耳鳴?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)腎的方法調(diào)理，如服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等，但需遵醫(yī)囑。 2.耳部疾病：中耳炎、外耳道炎、耳硬化癥等耳部疾病可能引發(fā)耳鳴。需要進(jìn)行耳部檢查，明確病因后針對(duì)性治療。 3.精神心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒可能引起耳鳴。要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 4.睡眠障礙：長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，容易導(dǎo)致耳鳴。改善睡眠環(huán)境，規(guī)律作息。 5.高血壓：血壓過(guò)高影響耳部供血，可能產(chǎn)生耳鳴。需監(jiān)測(cè)血壓，控制血壓水平。 總之，出現(xiàn)耳鳴后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和精神緊張。

1、首先，戒除手淫，病愈后勿犯。3、少抽煙，少喝酒。戒氣惱。4、少食辛辣食品，少食生冷和油膩食物。5、早睡早起，不要熬夜，不要太累了，還得適當(dāng)鍛煉身體。6、性生活在治療期間要節(jié)欲。治愈之后，也不可縱欲傷腎。7、再加以有效的補(bǔ)腎中藥（溫補(bǔ)、并能恢復(fù)固有之真元）調(diào)理。切不可服用壯陽(yáng)之品。

如果你經(jīng)常會(huì)耳鳴，那就得多吃點(diǎn)含鐵豐富的食物了，如紫菜、黑芝麻、海蟄皮、蝦皮、黃花菜等。另外，還要多吃些含鋅的食物，原因是耳朵內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官，而缺鋅是引起耳鳴的重要原因。含鋅豐富的食物有：魚(yú)、雞肝、雞蛋，以及各種海產(chǎn)品等。　　減少溫燥食物，少吃辛辣刺激食物。忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料。

耳鳴是腎虛的一種常見(jiàn)癥狀,是腎虛對(duì)精神造成影響帶來(lái)的附加癥狀.耳鳴的同時(shí),患者會(huì)漸漸出現(xiàn)記憶力和注意力的下降,所以如果出現(xiàn)了耳鳴的癥狀,最好到醫(yī)院檢查腎虛的類(lèi)型,服用中藥治療.腎虛耳鳴患者生活要節(jié)制,控制腎虛耳鳴的惡化.即使腎虛耳鳴，也有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛等多種癥侯，治療需要根據(jù)不同的情況治療，然而在當(dāng)前卻有一種錯(cuò)誤趨向，即保健品中以補(bǔ)虛為主，補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主，補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽(yáng)為主，導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽(yáng)之品被濫用。濫用保健品和中藥材補(bǔ)腎已經(jīng)造成一些不良后果.平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，保持好的喜慶，多吃點(diǎn)海產(chǎn)品什么和優(yōu)質(zhì)蛋白什么的可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下的，個(gè)人建議你吃點(diǎn)鹿茸血生精固本膏，這個(gè)是傳統(tǒng)的中藥的，效果挺不錯(cuò)的。其他成分的藥材都是選自長(zhǎng)白山的野生名貴中草藥！這個(gè)鹿茸血生精固本膏是從根本調(diào)理的，補(bǔ)足腎氣，益精血！