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肖起濤 主治醫(yī)師
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總膽固醇高者可以適量食用紅棗與桂圓，但需注意控制攝入量。這涉及到食物的營養(yǎng)成分、膽固醇的代謝機(jī)制、個體的健康狀況、飲食的整體搭配以及醫(yī)生的建議等。 1. 食物營養(yǎng)成分：紅棗富含維生素 C、膳食纖維等，桂圓含有一定量的糖分和礦物質(zhì)。但兩者的脂肪含量較低。 2. 膽固醇代謝機(jī)制：人體膽固醇主要來自自身合成和食物攝入?？偰懝檀几邥r，身體代謝能力可能下降，過多攝入某些食物可能加重負(fù)擔(dān)。 3. 個體健康狀況：若同時伴有糖尿病、心血管疾病等，對食物的選擇和攝入量需更嚴(yán)格把控。 4. 飲食整體搭配：應(yīng)保證飲食均衡，多攝入蔬菜、水果、全谷物，減少高油高脂食物。 5. 醫(yī)生建議：遵循醫(yī)生的專業(yè)建議，根據(jù)個人具體情況制定合理的飲食方案。 總之，總膽固醇高者并非絕對不能吃紅棗與桂圓，關(guān)鍵在于適量和合理搭配。同時，要定期復(fù)查血脂，關(guān)注身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。
2025-02-10 21:42
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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總膽固醇高者可以適量食用紅棗與桂圓，但需注意控制攝入量。這涉及到食物的營養(yǎng)成分、膽固醇的代謝機(jī)制、個體的健康狀況、飲食的整體搭配以及醫(yī)生的建議等。 1. 食物營養(yǎng)成分：紅棗富含維生素 C、膳食纖維等，桂圓含有一定量的糖分和礦物質(zhì)。但兩者的脂肪含量較低。 2. 膽固醇代謝機(jī)制：人體膽固醇主要來自自身合成和食物攝入。總膽固醇高時，身體代謝能力可能下降，過多攝入某些食物可能加重負(fù)擔(dān)。 3. 個體健康狀況：若同時伴有糖尿病、心血管疾病等，對食物的選擇和攝入量需更嚴(yán)格把控。 4. 飲食整體搭配：應(yīng)保證飲食均衡，多攝入蔬菜、水果、全谷物，減少高油高脂食物。 5. 醫(yī)生建議：遵循醫(yī)生的專業(yè)建議，根據(jù)個人具體情況制定合理的飲食方案。 總之，總膽固醇高者并非絕對不能吃紅棗與桂圓，關(guān)鍵在于適量和合理搭配。同時，要定期復(fù)查血脂，關(guān)注身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。
2025-02-10 12:36
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
