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脾胃虛寒是中醫(yī)常見病癥，多由飲食不節(jié)、勞累過度、久病體虛等引起。調理方法包括飲食調整、生活習慣改善、中藥調理、艾灸、運動鍛煉等。 1. 飲食調整：避免食用生冷、油膩、辛辣食物，多吃溫熱易消化的食物，如山藥、大棗、薏米等。 2. 生活習慣改善：注意保暖，尤其是腹部，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。 3. 中藥調理：可選用理中丸、小建中湯、附子理中丸等，但需在醫(yī)生指導下用藥。 4. 艾灸：通過艾灸中脘、神闕、關元等穴位，溫陽散寒。 5. 運動鍛煉：適當進行慢跑、瑜伽、太極拳等運動，增強體質。 脾胃虛寒的調理需要長期堅持，綜合運用多種方法，同時要保持良好的心態(tài)。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

脾胃虛寒證是由于素體脾氣虛,或脾虛日久,波及脾陽,使脾陽也虛.或貪食生冷,損傷脾阻,導致脾陽虛不能溫暖胃腸,寒氣自內而生的病證.慢性胃炎,消化性潰瘍,十二指腸炎,吸收不良綜合征,潰瘍性結腸炎常出現(xiàn)或伴有脾胃虛寒證.胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節(jié)制,經常吃冷飲或冰涼的食物引起.再加上生活節(jié)奏快,精神壓力大,更易導致胃病.

不要寒涼刺激的飲食。但腎陰陽虛，是需要在當?shù)刂嗅t(yī)醫(yī)生的指導下服用中草藥湯劑調理治療的。

脾虛只要養(yǎng)胃健胃,強健免疫力.藥物只可用來控制疾病,對于亞健康狀態(tài)的調理,最明智的選擇是適度運動,改變生活飲食習慣,保持良好情緒和充足睡眠,飲食以新鮮蔬菜水果等植物性營養(yǎng)食物為主