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影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。對于 13 歲之后身高增長緩慢的情況，需要綜合評估，不能簡單判斷是否還能長高。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響，父母身高較矮可能對子女身高有一定影響，但不是決定性因素。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對于身高增長至關重要。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足會影響骨骼發(fā)育。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌。長期睡眠不足可能影響身高增長。 4.運動：適當?shù)倪\動，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。缺乏運動不利于長高。 5.疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也會影響身高。 綜合來看，13 歲之后身高增長緩慢不意味著不能再長高。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進行相關檢查，如骨齡測定、生長激素水平檢測等，以明確是否存在影響身高增長的因素，并采取相應的措施。

影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。對于 13 歲之后身高增長緩慢的情況，需要綜合評估，不能簡單判斷是否還能長高。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響，父母身高較矮可能對子女身高有一定影響，但不是決定性因素。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對于身高增長至關重要。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足會影響骨骼發(fā)育。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌。長期睡眠不足可能影響身高增長。 4.運動：適當?shù)倪\動，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。缺乏運動不利于長高。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也會影響身高。 綜合來看，13 歲之后身高增長緩慢不意味著不能再長高。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進行相關檢查，如骨齡測定、生長激素水平檢測等，以明確是否存在影響身高增長的因素，并采取相應的措施。

身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的，建議去醫(yī)院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調(diào)理是可以再長高的可以加強體育鍛煉，如跳高、跳遠、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等

你好，手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學習外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。必要時,可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導幫助下戒掉手淫。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。