15 歲男孩沉迷游戲致視力下降精神差，如何戒？
男，15歲，我最近十分迷一個(gè)網(wǎng)絡(luò)游戲，每天都玩3小時(shí)以上，而且每天都惦記著周末搞活動(dòng)（多倍經(jīng)驗(yàn)），總是幻想這個(gè)游戲我得到了什么好裝備。導(dǎo)致視力下降很快，每天無(wú)精打采，生活感覺(jué)過(guò)的荒廢，請(qǐng)問(wèn)有什么方法讓我放棄這個(gè)游戲嗎？
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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15 歲男孩因沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲出現(xiàn)視力下降、精神不佳、生活荒廢等問(wèn)題，要戒掉游戲可從培養(yǎng)新愛(ài)好、設(shè)定限制、增加社交、尋求監(jiān)督、調(diào)整心態(tài)等方面入手。 1.培養(yǎng)新愛(ài)好：鼓勵(lì)其嘗試體育運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球，既能鍛煉身體，又能轉(zhuǎn)移注意力。還可以學(xué)習(xí)繪畫、音樂(lè)等藝術(shù)活動(dòng)，豐富精神世界。 2.設(shè)定限制：制定合理的游戲時(shí)間計(jì)劃，逐步減少每日游戲時(shí)長(zhǎng)，比如每天減少 30 分鐘。 3.增加社交：多參加集體活動(dòng)，如同學(xué)聚會(huì)、社團(tuán)活動(dòng)，結(jié)交更多朋友，減少對(duì)游戲的依賴。 4.尋求監(jiān)督：與家長(zhǎng)、老師溝通，讓他們監(jiān)督自己，一旦超時(shí)玩游戲就給予一定的懲罰。 5.調(diào)整心態(tài)：認(rèn)識(shí)到沉迷游戲的危害，樹立正確的價(jià)值觀和生活目標(biāo)，增強(qiáng)自我控制能力。 總之，戒掉游戲需要自身的決心和毅力，以及周圍人的支持和幫助。只要堅(jiān)持努力，一定能夠擺脫游戲的束縛，重新找回健康積極的生活。
2025-02-09 20:12
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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你好，精神類疾病錯(cuò)綜復(fù)雜，如果您有10分鐘的時(shí)間的話，你可以點(diǎn)擊左側(cè)我的資料下面的點(diǎn)擊咨詢，你可以更具體的跟我了解你的困惑，我也可以更清楚的解答你的困擾，祝您愉快
2016-03-02 23:56
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
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你從網(wǎng)絡(luò)游戲中獲得了什么樣的心理滿足呢？你會(huì)迷戀這個(gè)游戲，正是因?yàn)樵谶@個(gè)游戲的過(guò)程中，獲得了某種心理滿足，所以才欲罷不能，從現(xiàn)在開始，你可以培養(yǎng)自己一個(gè)新的愛(ài)好，比如每天固定時(shí)間去打球，或者做其他你非常感興趣的事情，當(dāng)你從自己感興趣的事情中獲得了自己的心理滿足，就可以代替游戲了。同時(shí)可以找父母監(jiān)督，每天只玩多長(zhǎng)時(shí)間，其他時(shí)間做什么，安排好，這樣也有利于從游戲中脫離出來(lái)。
2016-03-02 22:38
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
