如何預(yù)防孩子患近視眼？
我兒子班級(jí)的好的同學(xué)現(xiàn)在都是近視眼.而且好的小女孩也是戴著眼鏡一點(diǎn)也不好看.我真的很害怕我的兒子也患了近視眼.因?yàn)檫@樣的話真的很不方便.想問(wèn)問(wèn)看怎么樣做可以預(yù)防近視眼
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預(yù)防孩子近視眼，需從用眼習(xí)慣、環(huán)境、飲食、戶外活動(dòng)、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：教導(dǎo)孩子保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本保持適當(dāng)距離，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每學(xué)習(xí)一段時(shí)間要讓眼睛休息。 2.環(huán)境因素：保證孩子學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境光線充足、均勻，避免過(guò)亮或過(guò)暗。 3.飲食調(diào)整：多讓孩子攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶等。 4.增加戶外活動(dòng)：每天保證孩子有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，這有助于放松眼睛。 5.定期檢查：定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早干預(yù)。 總之，預(yù)防孩子近視眼需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，才能有效降低近視眼的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2025-02-09 19:14
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
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你好.1.注意用眼衛(wèi)生.2.堅(jiān)持做眼保健操.3.勞逸結(jié)合，睡眠充足.4.注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì).5.定期到專業(yè)眼鏡公司檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深保證充足的睡眠保證充足的睡眠時(shí)間是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。
2016-03-02 10:38
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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